Itt a nyár, a rengeteg friss zöldség és gyümölcs már mindenütt olcsón kapható. Érdemes ilyenkor kihasználni a bő kínálatot és beiktatni egy-egy zöldség-gyümölcs kúrát. Végtére is itt a bikini szezon és még nem késő, hogy formába hozzuk magunkat. Ez az egyik legegészségesebb diéta mivel a gyümölcsökkel és zöldségekkel rengeteg hasznos …
Érdekel a cikk folytatása? »Korunk népbetegsége az elhízás! Mai rohanó világunkban az emberek többségének nem jut ideje, hogy odafigyeljen a szervezetére. Sokan csak akkor veszik észre, hogy baj van mikor már késő! Ilyenkor belefognak mindenféle „modern diétába” ahelyett, hogy először orvoshoz fordulnának! Szerintem nagyon fontos egy állapot felmérés, nagyobb súlyfeleslegnél akár dietetikus segítségét is …
Érdekel a cikk folytatása? »
Sok nő beleesik ugyanabba a hibába. Fogyókúrázás során kitartó türelemre van szükség. Megváltoztatni az étrendet, kevesebb szénhidrát bevitele, sok folyadék és persze elegendő testmozgás. Fontos hogy állítsunk fel célt magunk elé. Mennyi időn belül mennyit szeretnénk fogyni. Reálisan nézzük a dolgokat! Amikre fogyókúrázás alatt figyeljünk oda: Ne nassoljunk! Olajos magvakat …
Érdekel a cikk folytatása? »
Szád állapota nem csak a fogaid egészsége miatt fontos, de belső szervi elváltozások tükre is lehet. Figyelj minden apró jelre, mert ezzel akár súlyos betegségeket előzhetsz meg. A rossz lehelet nem csak fogászati problémára utalhat, reflux egyik tünete is lehet a kellemetlen szájszag. Ha gyomorszáj izomzata nem zár rendesen, az …
Érdekel a cikk folytatása? »
A mai rohanó világban kevés dologra jut időnk, mindent szeretnénk besűríteni 24 órába és lássuk be ez néha lehetetlen feladat. Idő hiányában igyekszünk mindent gyorsan, kapkodva elvégezni úgy, hogy ugyanakkor az maximális is legyen. Ezen cselekvések közé sorolhatjuk a főzést is, amire sokszor sajnáljuk az időt, mondván hogy annyi más …
Érdekel a cikk folytatása? »
Mivel kevesebb energiát kap, szervezetünk elkezdi az elraktározott saját zsiradékát felélni. Nemkívánatos jelenség, hogy szervezetünk izomzata is megsínyli a fogyókúrát. Az izomzat is energiát fogyaszt, s ha nem jut hozzá megfelelő minőségben és mennyiségben, akkor elkezd leépülni. Továbbá vitaminokra is szüksége van az izomzatnak, s ha ehhez kisebb mennyiségben jut, …
Érdekel a cikk folytatása? »
Vannak olyan nézetek a fogyásról, melyek általánosan elterjedtek, de nem feltétlenül igazak. 1. Az étkezések kihagyása hasznos a fogyókúrázóknak Az az igazság, hogy akik kevesebbszer étkeznek egy nap, hajlamosabbak a súlygyarapodásra mint azok, akik naponta legalább háromszor esznek, és nem hagyják ki a reggelit sem. Attól, hogy valaki kihagy egy …
Érdekel a cikk folytatása? »
A kínaiak naptára a Holdhoz igazodik, nem pedig a naphoz. A Jin Jang öt eleme a chi, mindig egy adott tulajdonságot jelenít meg, születési évünktől függően. A különböző elemek kapcsolódása egymáshoz nem mindig harmonikus, de itt is igaz a mondás, miszerint az ellentétek vonzzák egymást. A Feng shui szerint az …
Érdekel a cikk folytatása? »
A K-vitamin zsírban oldódó vitamin, amelynek másik gyakran használatos neve: a fillokinon (filum=levél). Két formáját különböztetjük meg: a K1 és a K2-vitamint. A K1 vitamint a zöld növények szintetizálják, a K2.vitamint pedig a baktériumok termelik, amely a vastagbélben termelődik. A K-vitamin a véralvadáshoz és az alvási faktorok képzéséhez szükséges. Elősegíti …
Érdekel a cikk folytatása? »
Azok az emberek, akik szándékosan keveset foglalkoznak a tudattalannal, különösen hajlamosak arra, hogy éjszaka alaposan „kipakoljanak”. Túlzott ellazulás a túlzott megfeszítést követően minden éjszaka keményen dolgoznak a belső ellenállásokkal szemben a horkoló embernek nagyobb az alvásigénye, mert alvása kevéssé pihentető, sőt: megerőltető a számára nem sikerül elérni a harmóniát, az …
Érdekel a cikk folytatása? »
LifePress Életmód magazin