LifePress Életmód magazin

Mivel kevesebb energiát kap, szervezetünk elkezdi az elraktározott saját zsiradékát felélni. Nemkívánatos jelenség, hogy szervezetünk izomzata is megsínyli a fogyókúrát. Az izomzat is energiát fogyaszt, s ha nem jut hozzá megfelelő minőségben és mennyiségben, akkor elkezd leépülni. Továbbá vitaminokra is szüksége van az izomzatnak, s ha ehhez kisebb mennyiségben jut, …

Vannak olyan nézetek a fogyásról, melyek általánosan elterjedtek, de nem feltétlenül igazak. 1. Az étkezések kihagyása hasznos a fogyókúrázóknak Az az igazság, hogy akik kevesebbszer étkeznek egy nap, hajlamosabbak a súlygyarapodásra mint azok, akik naponta legalább háromszor esznek, és nem hagyják ki a reggelit sem. Attól, hogy valaki kihagy egy …

A kínaiak naptára a Holdhoz igazodik, nem pedig a naphoz. A Jin Jang öt eleme a chi, mindig egy adott tulajdonságot jelenít meg, születési évünktől függően. A különböző elemek kapcsolódása egymáshoz nem mindig harmonikus, de itt is igaz a mondás, miszerint az ellentétek vonzzák egymást. A Feng shui szerint az …

A K-vitamin zsírban oldódó vitamin, amelynek másik gyakran használatos neve: a fillokinon (filum=levél). Két formáját különböztetjük meg: a K1 és a K2-vitamint. A K1 vitamint a zöld növények szintetizálják, a K2.vitamint pedig a baktériumok termelik, amely a vastagbélben termelődik. A K-vitamin a véralvadáshoz és az alvási faktorok képzéséhez szükséges. Elősegíti …

Azok az emberek, akik szándékosan keveset foglalkoznak a tudattalannal, különösen hajlamosak arra, hogy éjszaka alaposan „kipakoljanak”. Túlzott ellazulás a túlzott megfeszítést követően minden éjszaka keményen dolgoznak a belső ellenállásokkal szemben a horkoló embernek nagyobb az alvásigénye, mert alvása kevéssé pihentető, sőt: megerőltető a számára nem sikerül elérni a harmóniát, az …

A nyaralás előtti készülődés során sokan esnek abba a hibába, hogy „túlpakolnak” – olyan ruhákat, cipőket és kozmetikumokat visznek magukkal, amelyeket aztán nem használnak a nyaralás során, így azok feleslegesen járnak meg a táskában akár több száz kilométert is. Kozmetikumok esetében – főleg, ha rövidebb időre utazunk – legjobb megoldás, …

Bizonyára Ön is hallotta már, hogy a test egy gépezetre hasonlít. Bizonyos értelemben találó a hasonlat, hiszen ahogy egy autónak szüksége van benzinre, olajra, vízre és rendszeres szervizelésre ahhoz, hogy jól működjön, testünk is táplálékot és vizet igényel hatékony működéséhez. Vegyük figyelembe azt is, hogy nem elég bármilyen üzemanyagot tankolni …

Fogyókúrázóknak a legnagyobb próbatétel, ha nem otthon esznek. De elkeseredésre semmi ok, egy kis odafigyeléssel étteremben is betartható a diéta. Igaz, egyik-másik helyen zsírosan főznek, és az adagokkal sem spórolnak, de azért mindig lehet olyan ételeket találni az étlapon, amelyeket lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthatunk. És azt se feledjük, a vendéglőben mi …

Az erjesztés az élelmiszerek tartósításának egyik legősibb természetes módszere. A világon évente több mint 70 millió tonna szőlőt termesztenek. A gyümölcs azonban nem tartható el sokáig. Egy része szárítással tartósítható, így készül a mazsola. Túlnyomó többségükből azonban bort erjesztenek; évente mintegy 300 millió hektoliternyit. Az érett szőlőt, amelyre kifejlődése során …

Hogy én mit gondolok a fogyókúráról? Hát azt, hogy ez sajnos mára már divattá vált. A buszon, a munkahelyen, a bevásárló központokban (és még sorolhatnám), mindenhol és minden nap hallani embereket, akik a fogyókúrát taglalják. Nincs olyan ember a tinédzserektől kezdve, aki élete folyamán ki ne próbált volna valamilyen módszert …