Fogyókúra

Ahhoz, hogy biztosan leadd az a pár kilót, ami lassan az őrületbe kerget, sok áldozatot kell meghoznod. Ugyanis nem elég koplalni, sőt az a legrosszabb, amit tehetsz. Bár biztos elég közhelyesen hangzik, de igenis meg kell változtatnod az életmódod, ha tartós sikert akarsz elérni a fogyásban. Sajnos nagyon sok mindent …

A kétnapos méregtelenítés akkor ideális, ha tisztítókúrát szeretnénk végezni, azonban nem tudunk sok időt rászánni. Elvégezhetjük egy hétvége alatt. Két napon keresztül csak almát eszünk a kúra során. Fogyasszunk almát az étkezések idejében, és étkezések között is, ha megéhezünk, amennyit csak akarunk. Kitarthatunk csak egy fajta mellett, de variálhatjuk is …

Nagy érdeklődés övezi az elhízás plasztikai sebészeti kezelését, mely hazánkban is mindinkább elterjedőben van, vagyis egyre többen veszik igénybe a sebészek segítségét. Ezzel lényeges testsúlycsökkenés nem érhető el, de rengeteg beteg szeretne megszabadulni az alakját deformáló zsírpárnáktól vagy a kötényszerűen lógó hasától. Az emberi test zsírszövetének jelentős része a bőr …

Az alábbi gyorsan ható edzésterv segítségével mindössze három hét alatt elérhetjük, hogy olyan formás és feszes combjaink legyenek, amilyet mindig is szerettünk volna, amire mindig vágytunk. Ha többé nem akarjuk magas sarkú cipővel leplezni, ha nem a legszebbek a combjaink, akkor vágjunk bele az alábbi combfeszesítésbe. Minden nap egy kis …

A fogyókúra alatt is naponta háromszor-hatszor, egyenletesen elosztva együnk. Vannak ettől eltérő vélemények és tapasztalatok is. Az 1995-ös Koppenhágai Európai Elhízás Kongresszuson tunéziai kutatók hívták fel a figyelmet a következőkre. Egy felmérés során meglepődve tapasztalták azt, hogy a vizsgált lakosság a Ramadán-böjt időszaka alatt nem fogyott, hanem átlagosan 2-3 kilogrammot …

A gyakori fizikai aktivitás csökkentheti az elhízás kockázatát azokban, akik genetikailag hajlamosak a túlsúlyra – derül ki az Archives of Internal Medicine egyik számából. Az elhízásért felelős gén Egy bizonyos gén, a zsírtömeg- és elhízás-asszociált (FTO) gén variációiról széles körben elfogadott az a nézet, hogy a nagyobb testtömeg indexszel áll …

Dr. Steven Pratt dolgozta ki a Long Slim Life fogyókúrás programot, amely az elnevezése alapján hosszú, karcsú életet ígér, azaz nemcsak a zsírégetésben hatékony és gyorsa, hanem elterjedt eszköze a fiatalság megőrzésének is. A diétás étrendet úgy alkotta meg Dr. Pratt, hogy abban sokféle étel szerepel, amiből mindenki megtalálja a …

A Berry-diéta az apró, bogyós gyümölcsök erejére épít, hiszen ezek igazán hatékonyak, ha zsírégetésről van szó. És sok diétával ellentétben nem csak kiegészítőként használja ezeket a gyümölcsöket az étkezésekhez, hanem az egész diéta erre épül. És hogy minek köszönhetik erejüket? Elsősorban a bennük található rengeteg antioxidánsnak, a gyümölcsök közül a …

A fogyókúrás készítményekről nehéz lenne teljes listát készíteni, azonban megpróbálni azokat kategóriákba sorolni, sokkal inkább vállalható feladatnak tűnik. A leggyakoribb fogyókúrás készítmények közül, az egyik legtermészetesebbnek, és legismertebbnek a tea számít. A gyógynövényes különböző teakeverékek többféle változatban kaphatóak, és a filteres egyszerűbb teáktól kezdve, egészen a teljes alakformálós csomagokig szinte minden …

A diétának ez a fajtája a rendkívül szigorú diéták közé tartozik, de gyors eredmény érhető el általa (viszont általában néhány napnál tovább nem tartható). Alkalmazása csak egészségesek számára javallott. Ez a fajta diéta lényegében méregteleníti a szervezetet, gyors súlycsökkenést lehet elérni vele, és növelhető a frissesség érzése is. A diéta …