Fogyókúra

Sok embernek az jelenti a legnagyobb problémát, a legnagyobb kihívást egy-egy fogyókúra elvégzésében, hogy nem tudják nélkülözni az édességet. Erre keresett megoldást Dr. Siegel, aki az általa kifejlesztett sütidiétával azoknak is fogyókúrás lehetőséget kínál, akik nem bírnak létezni a nassolás nélkül. Ezt a módszert sikeresen alkalmazták, már több mint félmillió …

Köztudomású, hogy minden nő – még ha mások vékonynak is tartják – évente legalább egyszer fogyókúrával kínozza magát. A mára megszámlálhatatlanul sok módszer között szinte lehetetlen választani. Ilyenkor a legfontosabb, hogy saját magunkat helyezzük előtérbe. Mi az amit igazán szeretünk, amit képtelenek vagyunk kiiktatni étrendünkből, mert az edzések mellett az …

A narancsra nem véletlenül mondják, hogy sok benne a C-vitamin, mert tényleg így van. Különösen egy úgynevezett Navel-féle narancsban, amiben 25%-kal több a C-vitamin, mint amennyi egy felnőtt napi szükséglete. A hagyományos narancsból ezt a mennyiséget kettő darabbal tudjuk elérni. A narancsnak emellett kevés a kalóriatartalma, de lédús, rostokban gazdag, …

A monodiéta egy úgynevezett böjtfajta. A lényege, hogy egy nap csak egyféle ételt fogyasztunk. Ez egy elég drasztikus és egyhangú kúra, csak nagyon kitartó és elszánt diétázóknak ajánlott. Betartása csak pár napig ajánlott, bár tovább nem is nagyon lehet kibírni, ugyanis a harmadik-negyedik nap táján már sokan rá sem bírnak …

Ezzel a fogyókúrával, melynek alapja a nyári zöldségleves egy hét alatt akár 2-3 kilótól is megszabadulhatunk. Az alap zöldségleves receptje 4 adagra: 2 fej vöröshagymát felaprítunk, üvegesre pároljuk, beleteszünk 2 evőkanál paradicsompürét. 40 dkg zöldpaprikát, és 50 dkg cukkinit felkockázunk, és 15 dkg zöldborsóval együtt egy edénybe tesszük, majd felöntjük …

Majdnem mindenkinek vannak súlyproblémái – a többségnek a túlsúly miatt, de olyanok is vannak, akik nem tudnak hízni. Aki belekezd valamilyen kúrába, általában tudni szeretné, mikor fog elkezdeni fogyni, vannak-e mellékhatásai, de sok más kérdés is felmerül. Tornázom, mégis nem hogy fogynék, de hízok! Ebben az esetben legjobb, ha felé …

Magyarország lakosságának 2/3-a túlsúlyos, ennek fele pedig kóros elhízásban szenved (40 kg/m2, testtömeg-index felett). Ez már súlyos egészségromláshoz is vezethet. A kóros elhízottak halálozási aránya 12-szerese az azonos korú, normál súlyú emberekhez képest. Főként szív és keringési betegségek, cukorbetegség, légzésszervi betegségek, mozgásszervi betegségek, epebántalmak, daganatos betegségek de súlyos pszichés zavarok …

Ezt a diétát azért hívják így, mert öt napig tart, és egymás után háromszor is nyugodtan meg lehet ismételni, sőt ajánlott is a kívánt eredmény elérése érdekében. Minden nap reggelire ugyanazt kell enni, egy almát, egy barackot, vagy narancsot, kettő szelet pirítóst, és mellé kávét, vagy teát lehet inni, édesítőszerrel. …

Egy járvány söpör végig a bolygón, az elhízás.Az Egyesült államokban a felnőttek kétharmada olyan kövér, hogy fel sem bír állni. A szakértők szerint nem pusztán a torkosság az, ami a jóléti társadalmakban az elhízásért felelős. Modern korunk is hozzájárul kilóink gyarapodásához. Bárhol járunk, mindenütt élelmiszer vesz körül bennünket. A reklámok, …

Mielőtt eszeveszett fogyókúrázásba kezdenénk, érdemes egy megelőző műveletet eszközölni. Ez pedig a méregtelenítés. A zsírsejtek zsírsavak formájában tárolják a kevesebb, vagy több súlyfelesleget, ami különböző úszógumiként mutatkozik meg rajtunk. A súlyfelesleg az egész testünkön lerakódhat az arcunktól egészen a bokánkig. Képzeljük el úgy, hogy valahol a bőrünk alatt kisebb, vagy …