Egészség és fitness

A mai modern élet egyik velejárója a túlsúly, ami hála a jó és bőséges, esetenként mérsékelten egészséges étkezéseknek, ételeknek bizony nagyon sokunkra kisebb nagyobb mértékben felcsúszik. Nagyon sokan küzdünk ezek ellen a kilók ellen, és aki vívja ezt a mindennapi szinte sose véget nem érő harcot nagyon sokszor találkozik az …

Ez a diéta 5 napig tartandó, aminek során 3-4 kilogrammot adhatunk le. Ez alatt az idő alatt nem csak a súlyunk csökken, hanem kedélyjavulást, és az emésztőrendszer helyreállását is tapasztalhatjuk. Az ananász csökkenti a zsírlerakódást, rengeteg C-vitamin tartalma viszont növeli az állóképességet és emellett anyagcsere gyorsító hatása is ismert. A …

A 90 napos diéta A fogyókúrázók nagy tábort képeznek a lakosság összességét nézve. Van aki azért fogyókúrázik, mert tényleges túlsúlya van, van aki azért, mert azt hiszi hogy túlsúlya van és van aki mert divat. A harmadik kategória főleg a tinédzserek korosztályára jellemző, a második kategória elsősorban a hölgyekre, akik …

Zsíros bőrünk ápolására vitamindús, klorofillban gazdag zöldségeket használjunk. Ezeknek a zöldségeknek a lereszelt vagy összetört húsa,illetve kifacsart leve a legmegfelelőbb. A paradicsom tonizál és frissít. Kiválóan alkalmas a sápadt rossz vérkeringésű bőr ápolására. Ha érzékeny a bőrünk keverjük össze a a paradicsom levet, túróval vagy főtt burgonyával. A petrezselyem és …

A divattól függ, hogy a természetesen növő szőrszálakat elfogadjuk-e testünkön, vagy épp minden kósza szálat igyekszünk eltávolítani. A meztelen bőrnek több praktikus oldala is van. Egyrészt higiénikusabb, könnyebb tisztán tartani a bőrt, nem izzad annyira, és kevesebb a testszag mértéke is ezáltal. A fiatalabb korosztály még érzékenyebb ebben a kérdésben. …

Az Atkins diéta lényege a zsírégetés beindítása. Csökkentett szénhidrátbevitel mellet a szervezet néhány nap elteltével elkezdi felhasználni a zsírszövetekben tárolt zsírkészletet, azaz megkezdődik a zsírégetés, a súlycsökkenés. Az Atkins diéta négy szakaszból áll: 1. Bevezető szakasz: A kéthetes bevezető szakasz célja a zsírégetés beindítása, melyet a szénhidrátok korlátozásával lehet elérni. …

A jelentős túlsúllyal küzdő emberek fogyását általában orvosi felügyelet mellett végzik, mivel a nagy túlsúly már komoly egészségügyi problémákat is okozhat, így az ilyen állapotban végzett diétát mindenképpen érdemes orvos felügyelete mellett végezni, de tanácsát kikérni mindenképpen ajánlott. Az alábbiakban 3 olyan diétáról olvashatunk, amelyet orvosok dolgoztak ki, és hatásosak …

Az embert néha váratlan baleset éri. A megszokott rutin feladatok ellátása is nehézséget okoz. Romlik a szervezet kondíciója és bizony tennünk kell érte, hogy visszanyerjük eredeti, megszokott életvitelünket. A rehabilitációhoz általában gyógytornára van szükség, amit tőlünk független időpontokban, egészségügyi intézményekben, általában tömegesen tudunk igénybe venni. Ez többnyire sok kényelmetlenséggel jár …

A depressziós állapotot nehéz beismerni. Azt gondolhatjuk, hogy csak az eső miatt vagyunk rosszkedvűek. Most süt a nap, túl meleg van, most azért van rossz kedvem stb. Gyakori probléma, hogy mindig ráfogjuk valamire az éppen esetleges hangulatunkat. Íme néhány példa, hogy Ön valóban depressziós e? Ha Ön azt gondolja, hogy …

A retek különböző fajtái igen jó hatással vannak egészségünkre. Nálunk elsősorban a fekete retek ismert gyógyhatásairól, míg keleten a fehér retket használják elsősorban. Nemcsak a retek gyökere gazdag ásványi anyagokban, hanem a levele is, ami a gyökérnél valójában még több C vitamint, fehérjét és kalciumot tartalmaz. Használják vese- és bőrpanaszok …