Egészség és fitness

A szervezetbe jutó fölösleges élelmiszer zsiradék formájában rakódik le és halmozódik fel. Bár van arra is példa, de nem hirtelen hízik el az ember, hanem fokozatosan, esetleg évek hosszú során vesz magához a szükségesnél több élelmet, s ennek fölöslege gyűlik fel a szervezetében zsírpárnák formájában. Aki például minden nap egyetlen …

Az április 20. és május 20. között születettek bizony gyakran szorulnak fogyókúrára, hisz nem vetik meg a finom ételeket, kicsit unalmasan étkeznek, ugyanakkor kiegyensúlyozottan. Szóval a falánkság nem áll távol tőlük. Néha elfelejtik, hogy ami finom, és oly sok örömet okoz, nem biztos, hogy egészséges is, ahogy a mondás szól: …

A száraz bőr sokakat érintő probléma. Viszket és még fájdalmas is lehet, nem beszélve arról, hogy esetleg feltűnően hámlik. Lehet, hogy már rengeteg hatásosnak ígért hidratáló krémet kipróbáltunk, de egyik sem oldotta meg teljesen a gondunkat. A krém önmagában nem mindig elég, mert sok tényező játszik szerepet a száraz bőr …

Aki karcsúbb és egészségesebb szeretne lenni, azokat az ételeket keresi, amelyek zsírégetőek. Ha tudjuk, mely ételek a leghatásosabbak ebből a szempontból, egészséges étrendet állíthatunk össze belőlük, és még könnyebben is fogyunk. Legfontosabb a víz: elegendő folyadék nélkül a zsírégető ételek sem tudják megtenni a magukét. A víz távolítja el a …

Lehet, hogy elcsépelt szövegnek hangzik, de a sikeres fogyókúra velejárója a rendszeres testmozgás. Sajnos az elhízással sokan küzdünk. Ennek az oka az életmódunkban keresendő. A lazítás és pihenés alatt nagyon sokan az alvást, tévénézés és jobb esetben az olvasást értik. Ebbe nem fér bele a sétálás, sportolás, focizás ami viszont …

Ha fogyásig akarjuk enni magunkat, itt egy tuti recept hozzá. Ez a diéta egy alaplevesen, és néhány kiegészítőn alapul, de csak hét napig lehet csinálni, különben alultápláltságot okoz. Az alapleveshez nem kell sok minden, csak kb. 6 vöröshagyma, egy kis paradicsompüré, másfél kg apróra felvágott káposzta, néhány zellerszár, leveskocka, egy …

Az alkoholmentes és cukornélküli italok, folyadékok fogyasztása lényeges eleme a fogyókúrának, legalább napi 1,5-2 liter energiaszegény ital fogyasztása indokolt. Ehhez segítenek hozzá a már mindinkább elterjedő light italok is, melyeknek cukor-és energiatartalma közel a nullával egyenlő. Más megítélés alá esnek az úgynevezett üdítőitalok, szörpök, ezek cukortartalma 10 százalék körül van, …

A vitaminok és az életmódváltás elősegítik a haj növekedését. A kopaszodás gyakran genetikai adottságtól függ, de a hajhullást a nem megfelelő táplákozás vagy a stressz is kiválthatja. A nagyobb mértékű és nem múló hajhullás esetén érdemes kivizsgáltatnunk magunkat, hogy az oka kiderüljön. Mi magunk is sokat tehetünk az egészséges hajnövekedés …

A cickafark (Achillea millefolium) egy csodálatos gyógynövény, mely elsősorban a nők számára nyújthat megoldást menstruációs problémák esetén, bár egyéb bajok gyógyításában is sikerrel alkalmazható. Főként legelőkön, utak mentén, erdőszéleken vagy réteken találkozhatunk a cickafarkkal. Érdemes erős napsütésben gyűjteni, mert ilyenkor található benne a legtöbb illóolaj, ami fokozza gyógyhatását. Készíthetünk belőle …

Ha este az ajkunkra világosabb árnyalatú rúzs fölé festjük a sötétebbet, rendkívüli hatást érhetünk el. Nappal fordítva csináljuk ugyanezt. A két rúzs együtt gazdag, vibráló, egyszerűen csodálatos – mondja ezt Estée Lauder. A barnás tónusú bőrhöz a fahéjszínek állnak a legjobban. A barna árnyalatú rúzsok hatnak a legtermészetesebben. Soha ne …