Egészség és fitness

Ha rászánjuk magunkat arra, hogy diétázunk, vagy elkezdünk egy fogyókúrát, de nem csak úgy félvállról, hanem úgy hogy: „holnaptól elkezdem, és igenis betartok mindent”, akkor vegyük is komolyan. Sokféle diéta, és fogyókúra létezik, azonban ha „csak” egészséges életmódot akarunk élni, néhány apróság betartásával már nem is tűnik olyan nagy ördöngösségnek …

A káposztaleves diéta egyfajta fogyókúrás módszer. Van, akinek ez bevált, egy közeli hozzátartozóm még anno körülbelül 20 évvel ezelőtt állítólag eme leves segítségével dobta le felesleges kilóit. A módszer lényege, hogy adott hozzávalókból levest főzünk, és egy héten keresztül csak és kizárólag ama főzetet fogyasztjuk mindig, mikor megéhezünk. A leves …

Manapság egyre több embert érint a savasodás, a helytelen táplálkozás és stressz miatt, ennek következtében szervezetünk PH egyensúlya felborulhat, a savas irányba tolódik el. Ez különböző betegségekkel, és a fogak romlásával járhat. A szervezet egyensúlya a lúgosító diétával állítható vissza. Lúgosító diéta idején nem ajánlott az antibiotikumok fogyasztása. A lúgosításnak …

Talán Ön is azok közé tartozik, akik nap mint nap keményen dolgoznak azért, hogy önmaguknak és másoknak bizonyítsanak. Azt gondolja, csak a munkája révén kaphat tiszteletet és megbecsülést. Folyamatosan igazolást keres. Ha Ön is a munkájától teszi függővé értékét, akkor úgy jár, mint Sziszüphosz, a görög moncíahcís, akit arra ítéltek, …

A mai modern embernek a munka mellett nincs ideje, kedve, vagy energiája eleget mozogni. Nekik egy lehetőség az egyik legelismertebb módszer, az ultrahangos helyi fogyasztás. Látványosan, rövid idő alatt képes zsírsejteket eltüntetni a hasról, derékrészről, combról, a fenékrészről, vagy akár a felsőkarról is. Ezzel a kezeléssel műtéti beavatkozás nélkül fogyhatunk …

Ősidők óta ismert módszer, amelynek modern változata mostanában válik egyre népszerűbbé. Ideális időpontja a tavasz és az ősz, amikor a „légköri körülmények” is kedveznek a megtisztulásnak. Böjt elképzelhetetlenül sokféle van, de a legismertebb az a tea-léböjt kúra, amelyet két német orvos, dr Otto Büchinger és dr. Hellmut Lützner dolgozott ki, …

A zsírégető tabletták a gyors lefogyás ígéretével kecsegtetik a karcsúsodni vágyókat, ugyanakkor sokakban felmerülhet a kérdés, hogy valójában mennyire biztonságosak és hatékonyak ezek a szerek. A kísértésnek, miszerint gyorsan veszítjük el a nem kívánt kilókat nehéz ellenállni. De a súlycsökkentő tabletták valóban testünkön is könnyítnek, nemcsak a pénztárcánkon? Mennyire biztonságos …

A vitaminok bár a minden napi életünk része, csak 100 éve tudjuk, mennyire nélkülözhetetlenek, hogy életben legyünk és hogy egészségesen éljünk. A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet működéséhez, a növekedéshez, a sejtek szövetek regenerációjához, és a betegségekkel szembeni ellenálló képesség megőrzéséhez. A vitaminok önmagukban nem jelentenek energiaforrást. …

A fogyás alapja nem nagy rejtély: kevesebbet enni, többet mozogni, és nézni, ahogy a súlyfelesleg eltűnik. A valódi élet azonban nem mindig ilyen egyszerű. Néha kell egy kis segítség, ami a helyes irányba terel minket, hogy valóban elérjük a kitűzött célokat. Az alábbi tippeket modellek állították össze. Apró titkok és …

Különböző kutatások azt támasztják alá, hogy a vércsoport szerinti táplálkozás hatással van az emésztésre. Alapvetően nem fogyókúrás célokat szolgál, hanem az egészséges táplálkozással van összefüggésben, és egy olyan étrend kialakítását segíti, amelyben vércsoportunk meghatározza, hogy mit ajánlott, mit tilos fogyasztani, és melyek azok az élelmiszerek, amelyek semlegesek, továbbá, hogy melyek …