Egészség és fitness

Az ember egészsége és élete nagymértékben függ attól, hogy milyen stílusú életvitelt folytat. Az életstílus és az életmód hanyagságai és felelőtlenségei komoly bajok forrásaivá válhatnak. Ezért nem árt, ha sok ember felismeri vajon milyen életvitelt folytat. Egy Amerikában létrehozott közvélemény kutatás során egy millió embert kérdeztek meg, hogy meséljen életmódjáról. …

Világszerte sok embert, időst és fiatalt sújt az elhízottság problémája. Egyre többen túlsúlyosak, ugyanakkor egyre általánosabb a D-vitamin hiánya is, mióta próbáljuk elkerülni az erős napsütést. Kutatók arra jöttek rá, hogy ez a fontos vitamin szükséges az elraktározott zsír lebontásához, és az elhízottak jó részénél D-vitamin hiány mutatható ki. Hozzájárulhatunk …

Mint tudjuk a C vitamin vízben oldódó vitamin, (emiatt nem is lehet túladagolni) a szabad gyökök káros hatásával szemben védi szervezetünket. A zsírban oldódó E-vitaminnal együtt alkalmazva rendkívül hatásos tud lenni. Ma már senki sem vitatja, hogy a szívinfarktus és a koszorúér-betegségek kockázatát jelentősen csökkenti. Szintén jelentősen csökkenti a gyomor- …

Ez alatt a két hét alatt elég gyors, és nagymértékű fogyás várható, de csak akkor, ha a diéta pontjaihoz ragaszkodva betartjuk az utasításokat. Így 14 nap alatt összesen majdnem tíz kilótól szabadulhatunk meg. Fontos, hogy a fogyókúra alatt mindenképp fogyasszunk minden nap két és fél, vagy három liter vizet. Az …

Csólyány, csohán, árvacsián, csollán, így is nevezik. Egyik legértékesebb gyógynövényünk a csalán, hiába is utáljuk, ha kirándulás közben összecsipkedi a fedetlen lábszárunkat, becsüljük meg, csodákra képes. Hatalmas vitamin és ásványi anyag tartalma van, A- és C-vitamin tartalma kiemelkedően magas, és a nagyon értékes, öregedést késleltető szelén is nagy mennyiségben van …

A fogyókúra, mint téma a lakosság zömét érinti. A kérdés csak az, hogy hogyan lehet gyorsan, könnyen és tartósan lefogyni? Ami az egyik embernél működik, a másik embernél nem, vagy éppen fordítva. Inkább hízik, mint hogy lefogyna. A kérdés az, hogy melyiket válasszuk abból a több száz, vagy akár több …

A B2-vitamin egy vízben oldahtó vitamin, mely sokrétű szerepkörrel rendelkezik a szervezetben. Fő feladatai között említhető a piroszőlősav, aminosavak (a fehérjék építőelemei) és a zsírsavak oxidatív lebontása. Ezen kívül központi szerepe van a szöveti légzés elősegítésében.A méregtelenítési folyamatok révén a tápanyagmolekulák végoxidációjának nélkülözhetetlen alapköve. Jó hatást gyakorol a növekedésre és …

A hajgyökér Minden egyes hajszál a hajhagymából nő ki. A hajszál bőrből való kinövésének szöge a hajszál formájától függ. Az egyenes hajszál keresztmetszete kör alakú, és teljesen egyenesen nő ki a bőrből. A hullámos hajszál keresztmetszete ovális formájú, a fejbőrből kissé eldőlve nő ki. A göndör hajszál keresztmetszete lapított, a …

Sok ember azt hiszi, hogy az egészséges étkezés valamiféle mindent vagy semmit dolog. Ez nem így van, az egészséges diétában a mértékletesség a kulcs. Attól függetlenül, hogy a különböző fogyókúrák mit mondanak, az egészséghez szükségünk van kiegyensúlyozott mennyiségben szénhidrátra, fehérjére, zsírokra, rostra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Próbáljunk egyes ételekre nem …

A MiaoMei fogyókúrás módszer a kinaiak trandícionűlis kezelési módszere, mely rendkívül hatékony. Legfőképpen azoknak az elszánt fogyókúrázóknak ajánlatos, akik semmilyen más módszerrel nem érik el a kívánt súlymennyiséget. A módszer alapját az akupunktúra és az akupresszúra képezi. A masszázstechnika segítségével megindul a szervezetben a zsírégetés, a salaktalanítás, ezáltal pedig megnövekszik …