Önismeret

Az aromaterápia az alternatív gyógyászat egyik népszerű ága. Bárhol alkalmazható, otthon, az irodában, autóban, ha úgy érezzük, az illóolajok illatára van szükségünk egy kis feltöltődéshez. Az agyunk az illatokat kétszer olyan gyorsan észleli, mint a fájdalmat. A szaglás az az érzékszerv, amely az információt egyenesen az idegrendszerhez juttatja. Az illóolajok …

A kelet titokzatos és nagyhatású gyógyfüve, a ginzeng, szer te a világon híresnek tartott szerelmi aljzószer. Keleten azonban a ginzenget évszázadokon keresztül általános gyógy szerként használták, vagy ahogy ezt mai tudományos műszóval nevezik, „adaptogén”-ként. A méhpempőhöz hasonlóan a ginzeng is sokaknál hatásos bizonyos betegségek esetén, és általában visszaállítja a testi …

Ennél fájdalmasabb dolgot talán nem él meg az ember élete folyamán. Mindenki tisztában van azzal, hogy ez előbb-utóbb bekövetkezik, hiszen ahogy megszületünk hangunkat alig hallató gyermekként, úgy távozunk a világból némán és hangtalanul. Akik itt maradnak pedig siratnak és gyászolnak, nehezen, vagy egyáltalán nem békélve a tudattal. Az hozzátartozik, hogy …

Amikor stresszhelyzetbe kerülünk, a szervezetben hatalmas mennyiségű adrenalin kering, felkészítve a testet a vészhelyzetre. A szervezet által felszabadított adrenalint a szakirodalom általában „küzdj meg, vagy menekülj!” (fight or flight) válasznak nevezi. Ez arra készíti fel a szervezetet, hogy megbirkózzon a hirtelen fizikai veszélyekkel, mint például egy baleset vagy bármilyen káros …

Mindannyian átélünk stresszhelyzeteket – bizonyos mennyiségű stressz tulajdonképpen hasznos is, hiszen fenntartja motivációnkat. Időnként azonban úgy tűnik, mintha a stressz eluralkodna életünkön, és ilyenkor káros hatással lehet egészségünkre. Ezeket a hatásokat alaposan felderítették már. A depressziót, a krónikus szorongást és a szervezet legyengülését mind a stressznek tulajdonítják. A stressz szótári …

Sokan keresik a boldog párkapcsolat titkát, viszont kevesen tudják. Mindennek a kulcsa, a mértékletesség! Ha túlságosan ragaszkodunk a párunkhoz, a szeretetünkkel szinte megfolytjuk. Nem hagyunk neki elég teret, szabadságot, amire minden embernek szüksége van. Ennek oka, hogy nem érezzük magunkat nélküle teljes embernek. Két teljes ember találjon párra. Egy fél …

A testi és lelki felnőtté válással még korántsem dőlt el, hogy mi lesz belőlünk, mit tudunk „kihozni” önmagunkból, mennyire tudjuk megvalósítani lehetőségeinket. Lelki alapszerkezetünk nagyjából készen áll ugyan, de hogy erre az alapra mit építünk, az csak felnőtt életünk során derül ki. A személyiségünkben rejlő pozitív lehetőségek fokozatos megvalósítása az …

Mióta ember él a Földön, azóta próbálják meghatározni, mi a boldogság. Pszichológusok sora gyűjteményeket és tanulmányokat írt, pedig kívülről nem lehet megtalálni, az ember magában kell, hogy keresse. Ha egy kisgyermekre nézünk, az őszinteséget, a szeretet és a boldogságot látjuk, Őt még nem rontotta meg az élet. Ahogy telnek az …

A filozófiai gondolkodás kialakulásához több szempont, hit és hiedelem, valamint gondolatvilág vezetett. Ilyen volt például a mágia, ahol a barlangrajzoknak tulajdonítottak fontos szerepet, ugyanis abban a hitben éltek, hogy hatalmuk van a már lerajzolt dolgok felett, jelekkel szerették volna megragadni a már létező világot. A képek, jelek, hangok és szavak …

Az ember mikor világra jön, céllal születik. A kisded eljövetele nem a véletlen műve, hanem két felelősségtudatos szülő egyfajta ki nem mondott célja. Ezzel örömet okozva maguknak gondoskodnak örökösökről, és az a céljuk, hogy a felnövekvő következő nemzedék vigye tovább nevüket és szokásaikat. A célok kitűzése és elérése közötti különbséget …