Tag Archives: diéta

Az olívaolajnak rengeteg féle jó hatása van egészségünkre. Csökkenti a koleszterinszintet, véd a szívbetegségek ellen, sőt annak ellenére, hogy zsír, még segíthet is a fogyásban. A Shangri-La diéta és a mediterrán diéta egyaránt az olívaolajra alapoz. Mivel serkenti a zsíranyagcserét, a zsír a hatásra könnyebben bomlik le. A lényeg, hogy …

A farmakoterápia jelentése: gyógyszeres kezelés. Az elhízottak, de a kezelőorvosaik, dietetikusaik is már régen várnak olyan gyógyszerekre, amelyekkel hathatósan segíteni lehetne a fogyókúrában. Annál is inkább, hiszen például Angliában a férfiak 30, a nők 60 százaléka próbálkozott már életében fogyókúrával, de 80 százalékuk eredménytelennek vallotta azokat. Egyes adatok szerint az …

Az április 20. és május 20. között születettek bizony gyakran szorulnak fogyókúrára, hisz nem vetik meg a finom ételeket, kicsit unalmasan étkeznek, ugyanakkor kiegyensúlyozottan. Szóval a falánkság nem áll távol tőlük. Néha elfelejtik, hogy ami finom, és oly sok örömet okoz, nem biztos, hogy egészséges is, ahogy a mondás szól: …

Aki karcsúbb és egészségesebb szeretne lenni, azokat az ételeket keresi, amelyek zsírégetőek. Ha tudjuk, mely ételek a leghatásosabbak ebből a szempontból, egészséges étrendet állíthatunk össze belőlük, és még könnyebben is fogyunk. Legfontosabb a víz: elegendő folyadék nélkül a zsírégető ételek sem tudják megtenni a magukét. A víz távolítja el a …

Ha fogyásig akarjuk enni magunkat, itt egy tuti recept hozzá. Ez a diéta egy alaplevesen, és néhány kiegészítőn alapul, de csak hét napig lehet csinálni, különben alultápláltságot okoz. Az alapleveshez nem kell sok minden, csak kb. 6 vöröshagyma, egy kis paradicsompüré, másfél kg apróra felvágott káposzta, néhány zellerszár, leveskocka, egy …

Az alkoholmentes és cukornélküli italok, folyadékok fogyasztása lényeges eleme a fogyókúrának, legalább napi 1,5-2 liter energiaszegény ital fogyasztása indokolt. Ehhez segítenek hozzá a már mindinkább elterjedő light italok is, melyeknek cukor-és energiatartalma közel a nullával egyenlő. Más megítélés alá esnek az úgynevezett üdítőitalok, szörpök, ezek cukortartalma 10 százalék körül van, …

A tea fogyasztása Kínából ered. Az egyik történet szerint Gautama Buddha fedezte fel a teát, amikor egy szép napon a kertben meditált és egy tealevél hullott csészéjébe. A tea fogyasztása tehát Kínából ered, ahol kezdetben az uralkodók itala volt. Mint a legtöbb szokás, a teázás is idővel meghonosodott a magánházaknál. …

Hozzávalók: 5 személyre: 30 dkg penne tészta 1 fej lilahagyma 3 evők olívaolaj 30 dkg gomba 20 dkg brokkoli rózsa 5 db közepes paradicsom 20 dkg eidami sajt reszelve Kevés margarin az edény kenéséhez Fűszerek: oregano, bazsalikom, tárkony 1 tasak milánói szósz alap (boltban kapható zacskós is jó) 1 doboz …

Az úgynevezett százéves diétát körülbelül száz évvel ezelőtt találta ki egy amerikai orvos, Dr. Howard Hay. A diéta lényege az, hogy a szénhidráttartalmú, és a fehérjetartalmú ételeket külön-külön kell elfogyasztani. A különböző ételek más időben történő lebontása kedvezően hat az emésztésre. A tudomány szerint a szervezet emésztés közben is ugyanúgy …

Ha valaki belekezd egy fogyókúrába, akkor számtalan tanácsot, ötletet és tippet kap a barátaitól, munkatársaitól, vagy akár maga is kereshet ötleteket újságokból, az internetről. Számos tippet találhatunk, azonban az öt azonnal használható tipp a fogyáshoz a következők: A legfontosabb, hogy betartsuk az étkezési időket. Ezenkívül ha lehet ne együnk semmit. …