Kezdőlap / Tag Archives: helyes táplálkozás

Tag Archives: helyes táplálkozás

Migrénes fejfájás? Van megoldás!

Lüktet? Majd szétrobban, annyira fáj? Migrén, fejfájás-bizonyára a többség már találkozott vele élete során akár több alkalommal is. Az európai lakosság 70%-a mondható manapság fejfájósnak és amint az a kutatásokból is kiderül, inkább jellemző a fiatalok körében és nagyobb arányban érinti a hölgyeket ez a fajta pulzáló fájdalommal járó akut …

Érdekel a cikk folytatása? »

Jó tanácsok fogyókúrázóknak

Van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani, ha hatékony ám mégsem romboló hatású fogyókúrába szeretnénk kezdeni. Ami a legfontosabb, nem szabad éhezni, különben biztos a kudarc. Elegendő folyadék bevitel szükséges. Legalább napi 2-3 liter szénsavmentes ásványvíz, gyógytea, frissen préselt gyümölcslé formájában. Fontos, még a testmozgás is. Nem kell naponta …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyni egyszerűen is lehet!

Fogyókúrás módszerekből talán annyi létezik ma már, mint égen a csillag. Van köztük hatásos és kevésbe az, de, hogy a sikeresen elért méret tartós legyen, soha sem állhatunk vissza a régi, fogyókúra előtti táplálkozásra. Ezt sajnos sokan elfelejtik. Azonban azt gondolta volna, hogy ha csupán 5-7 kiló feleslegünk van, itt-ott …

Érdekel a cikk folytatása? »

A vércsoport diéta

A vércsoport diéta arra épül, hogy más-más vércsoportú embereknek más és más ételeket kell fogyasztania vagy tartózkodni a fogyasztásuktól annak érdekében, hogy fittebbek, egészségesebbek legyenek, vagy akár fogyjanak, hiszen két eltérő vércsoportú emberre teljesen másképp hatnak ugyanazok az ételek. A vércsoport diéta megalkotója, Peter J. D’Adamo amerikai természetgyógyász is ezen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Eredményes fogyókúra lassan de biztosan

Rengeteg túlsúlyos ember próbálkozik fogyókúrával, legtöbbjük sikertelenül. Ha mégis megszabadulnak néhány kilótól, sokszor kis idő elteltével többet szednek fel mint amennyitől megszabadulnak. Mindez azért történik, mert nem a megfelelő módszert választották, vagy mert hirtelen visszaállnak az eredeti és természetesen egészségtelen étrendre. Hogy jó eredményeket érjünk el, nem elég a koplalás, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyomorégés és reflux

Hogyan alakul ki a gyomorégés, amelyet refluxnak is nevezünk? Az alsó nyelőcső-záróizom hibás működése idézi elő a kellemetlen tüneteket. A nyelőcső lassúbb ürülése, renyhe gyomor, stressz, zsíros étrend, kávé, alkohol, dohányzás és a gyógyszerek mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a sav, illetve gyomor- és vékonybéltartalom visszajusson a nyelőcsőbe. Miről lehet felismerni …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hasfájós csecsemő

Amikor sír a baba rendkívül aggódni kezdünk, mert valljuk be, nem tudjuk azonnal, hogy mi is lehet a baj. A csecsemők általában azért sírnak, mert éhesek, szomjasak, tele a pelenkájuk, melegük van, fáznak vagy fáj valamijük. Amikor mindent kiküszöböltünk, akkor azért sírnak, mert egyedül érzik magukat és dajkálni kell őket. …

Érdekel a cikk folytatása? »

A szívinfarktus okai

A szívkoszorúér megbetegedés miatti halálozások száma a leggyakoribb halálok Európában. Kutatások azt mutatják, hogy az érelmeszesedés egyik fő oka a magas vérkoleszterin szint. A vérkoleszterin szint az emberek kisebb hányadánál örökölten magas, a legtöbben azonban a helytelen táplálkozásnak, elhízásnak köszönhetik a magas koleszterin szintjüket. A magas koleszterin szint mellett az …

Érdekel a cikk folytatása? »

A jóga öt alapelve

A jóga alapvetően három pillérre épít, ezek a következők: – ászanák, vagyis pózok – pránájáma, vagyis jógalégzés – és a meditáció. A gyakorlatok végzése során, tudatossá tett légzéssel, befelé figyeléssel a mindennapi élettől hajszolt ember képessé válhat arra, hogy valódi belső békére tegyen szert, testileg és lelkileg is kiegyensúlyozottá, egészségesebbé …

Érdekel a cikk folytatása? »