Tag Archives: megelőzés

Néhány olyan tanácsot szeretnénk adni kedves olvasónknak, amelyet nem csak allergiásoknak, illetve arra hajlammal rendelkezőknek kellene betartania, hanem minden embertársunknak saját egészségének megőrzésére! Gyermekek környezetében teljes mértékben mellőzük a dohányzást. Terhes, vagy szoptató anyuka kerülje a dohány füsttel szennyezett helyeket. Féléves koráig csak anyatejet kapjon a csecsemő. Az ujjszülött gyermek …

Egy átlagos embernek kb. 15.000 hajszála van,melyek mindegyikének életciklusa 3-4 év. Hajhullásról beszélünk,ha naponta 30-40 szállnál több hullik ki. A hajhullás legfőbb okai: rossz táplálkozás: fehérje hiánya vitaminok,ásványi anyagok hiánya hormonális változások: terhesség,szoptatás kopaszodás betegségek: stressz pajzsmirigy működési problémák gombás fertőzések és megbetegedések autoimmun betegségek pszichés kényszercselekvések gyógyszerek hatása: szteroidok …

A magas vérnyomás, vagy hipertónia, (latinul hypertonia) igen elterjedt krónikus betegség. Sajnos már nemcsak az idősebb korosztály körében, hanem egyre fiatalabb korban is jelentkezhet. Magas vérnyomásról akkor beszélhetünk, ha a vérnyomás 140/90 hgmm körül van, hosszabb ideje. Mivel jellemző tünete nincs, ezért is nevezik néma gyilkosnak. Tünetei között megtalálhatjuk a …

Az egészséges csontozathoz mindössze három dologra van szükség: rendszeres testmozgásra, D-vitaminra és kalciumra. A rendszeres testmozgás a legfontosabb dolog. Bármilyen korban végezhető a korunknak megfelelő mozgás. A legjobb, ha már fiatalkorban elkezdjük. Legjobb eredményeket az erősítő és teherviselő gyakorlatok kombinálásával lehet elérni. Az erősítő például az úszás, biciklizés, a teherviselő …

1 pohár tej szerepe sokkal nagyobb mint azt sokan gondolnánk. A népbetegségnek számító csontritkulás legjobb ellenszere a tej, ami finom és olcsó. A csontritkulás egyébként 900 ezer embert érint, és közülük 300 ezren vannak olyanok, akiknél nagy valószínűséggel bekövetkezik a csonttörés. Két évvel ezelőtt 140 ezer csontritkulásos beteg kezelésére volt …

A csontritkulás során a csontok kálciumot veszítenek és a csontok átépülése lelassul.A normális öregedési kor része a kismértékű csontritkulás. A csontritkulás során a csont szerkezete elvékonyodik, szivacsosabbá válik. Ennek hatására megnő a csonttörések száma. Ennek leggyakoribb előfordulásai a csuklón a csípőn a gerincen találhatók. Az öregedéssel is jár egyfajta csontvesztés, …

Az almaecettel végzett fogyasztás súlycsökkentés az egyik legrégebbi mind közül. Rendkívül gazdag enzimekben, vitaminokban, antioxidánsokban, ezért a fiatalság megőrzésének fontos itala. A szervezetre gyakorolt hatásai közül a szív- és érrendszeri betegségek, a rákos megbetegedések megelőzése a legerőteljesebb, de nem elhanyagolható, hogy a szervezet koleszterinszintjének csökkentésében is komoly szerepet vállal. Értékes …

A csontritkulás egy olyan betegség, melyben megnő a csonttörések valószínűsége. Mivel a szerkezete meggyengül a csontszövetnek, nem egy összetett masszív, hanem lazább szivacsosabb szerkezetű lesz. Mivel az évek előrehaladtával is romlik ez a szerkezet, ezért a megelőzésre kell nagy hangsúlyt fektetni. A folyamatos kalcium szint megtartása a lényeg. A természetes …

A pihentető órák elmaradása kihat a mindennapi életükre, a megjelenésünkre. Rohanó világunkban keveset, vagy rosszul alvók nagy árat fizetnek ezért. Egy átlagos embernek napi 7-8 órára van szüksége, hogy kipihenje magát. Ha csak egy órával kevesebbet alszunk, már az is megérzi a szervezetünk. Az alvásmegvonás következményei olyan jelentősek, hogy akár …

Az orvostudomány rák ellenes tevékenységének eredményeit így foglalhatjuk össze: a rákbetegség szűrése, a korai felismerés. Azoknál a betegeknél van eredmény, akik rendszeresen jártak a megelőző onkológiai szűrővizsgálatokra. Sajnos jóval többet lehetne elérni a felismerés terén, ha a lakosság minél nagyobb része rendszeresen járna az ingyenes szűrővizsgálatokra. Tudni kell, hogy még …