Kezdőlap / Tag Archives: tápanyag

Tag Archives: tápanyag

Mit egyen egy testépítő?

Egy testépítő számára az étrend kialakításánál elsődleges kérdés, hogy miből fedezze tápanyagszükségletét. A kalóriaszükségletünk fedezésére szolgálnak az úgynevezett kalorigén (energiát nyújtó) tápanyagok, a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok. Ezeken kívül nem kalorigén tápanyagokra is szükségünk van, ezek a vitaminos és az ásványi sók. A kalorigén tápanyagok szervezetünkben elégnek, fűtőanyagként …

Érdekel a cikk folytatása? »

A jó fogyás összetevői

Bizonyára hallotta már a következő megjegyzéseket: „Nincsenek rossz gyerekek, csak rossz szülők”; „Nincsenek agresszív kutyák, csak rossz gazdák.” Nehéz megállni, hogy hozzá ne tegyem: „Mindenki le tud fogyni, csak egy jó étkezési terv kell hozzá.” Természetesen ezek a kijelentések egyedi esetekben félrevezetőnek bizonyulhatnak, de mindegyiknek van némi igazságtartalma. Pontosan ezért …

Érdekel a cikk folytatása? »

Max Planck avagy svájci diéta

Azoknak ajánlható az itt következő diéta, akik nem szeretnének éhezni a fogyókúra alatt, de elég kitartónak gondolják magukat ahhoz, hogy egy szigorú étrendet is képesek legyenek betartani. A kemény munka azonban mindig meghozza gyümölcsét, ez esetben 6-7 kilogramm mínuszt, és az elért súly garantáltan tartós marad. A Max Planck-féle diéta …

Érdekel a cikk folytatása? »

A legjobb diéta

A legjobb diéta nem fogyókúra. A kettő ugyanis, diéta és fogyókúra, nem ugyanazt jelenti. A fogyókúra lényege a fogyás elérése, a testsúlycsökkenés, míg a diéta az egészséges táplálkozás beállítása és megtartása, nem feltétlenül a fogyás reményében. Van, aki azért diétázik, hogy testsúlya gyarapodjon. Hiába várjuk az eredményt csodaszerektől. Önmagukban a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hússzegény diéta

Diéta és kímélő ételekbe, valamint csecsemő tápszerek készítésére is alkalmas. a gabonacsírák fogyasztása több ezer éves hagyományra tekint vissza. A régi görögök tömegesen használták az árpacsírát. Egyes vallási csoportok gyógyító- és regenerálóerőt tulajdonítanak a gabonacsíráknak. Tény, hogy a friss élő csíra növény olyan élettani anyagokat tartalmaz, amelyek alkalmasak a helytelen, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A házikert trágyázása

A ház körül sok szemét, szerves hulladék és víz kerül a talajba, amelyben igen sok mikroelem is van, és ezek táplálják a növényeket. Így – tévesen – kialakult az a vélemény, hogy a házkertet nem kell trágyázni. A kert gyakran trágyázatlanul is terem. Ha azonban nagy a család vagy piacra …

Érdekel a cikk folytatása? »

Tápanyagallergia

Allergénjeik azonban általában nem hőstabilak, így a sütés-főzés csökkentheti allergiát okozó hatásukat. Gyakran – hasonlóan a sárgarépához – illóolajuk okoz nem allergiás úton bórviszketést és vörösséget. Az ételallergiás mindenesetre csak nagyon óvatosan használja a fűszereket, mert hatásuk provokálhatja a tüneteket. Figyeljen arra is, milyen fűszeres italokat, édességeket fogyaszt. Sőt, a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Trágyázás, fejtrágyázás

A zöldségnövényeknek a szántóföldi növényeknél számított mennyiségnél nagyobb trágyaadagokat adunk, mert sokkal intenzívebben használják fel a talaj tápanyagait. A pontos tápanyagszükségletet laboratóriumi vizsgálatokkal lehet megállapítani. A vizsgálati eredmények mellé megadják a felhasználandó tápanyagok mennyiségi előírásait is, ennek alapján kiszámíthatjuk a kiszórandó trágyaadagokat. Talajvizsgálat nélkül, tapasztalati ismeretek alapján a következő tápanyagmennyiségek …

Érdekel a cikk folytatása? »

Humusz

A humusz a növényi talaj, a legfelsőbb réteg bárhol megtalálható, és még a sziklák köveit is befedi: a réteg vastagsága változó: lehet háromujjnyi vagy több láb mélységig húzódó is. Nagy részben növényi maradványok alkotják és más elbomlott, szerves anyagok, melyekbe alumínium, kalcium, kis mennyiségű vas és mangán, valamint karbon, hidrogén, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Ültetés előtt hagyjuk ülepedni a talajt!

A rebarbara kora tavasszal, meglehetősen nagy tömegű, vastag levélnyelet nevel, amelyből kitűnő mártás, kompót, leves, süteménytöltelék készíthető . Igénytelen és minden kertben termeszthetjük bár a nedves és félárnyékos teret jobban kedveli, mint a tűző napot. Nagy bokrokat fejleszt, ezért ritkára (l,5×1 m) ültessük. Ősszel (október) tőosztással szaporíthatjuk, de a talaj-előkészítés …

Érdekel a cikk folytatása? »