LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Az asztrológia szerint az, hogy milyen jegyben születtünk, meghatározza azt, hogy milyen emberek vagyunk, mit szeretünk és mit nem. Ahogy azt is, hogy mik azok az ételek, amik jótékony hatással vannak a szervezetre, mik azok, amiknek fogyasztásával megszabadulhatunk a plusz kilóktól.
A Kos jegy szülötteit (március 21-április 19.) az arányos testalkat jellemzi, jó felépítés, szép formák. Éppen ezért nem túl gyakran kell fogyókúrába fogniuk, de ha mégis, akkor leginkább a nyak, arc, has és csípő területére kell koncentrálni, ezek a kritikus területek. Az elhízáshoz a túlzott cukor és zsír fogyasztása vezet a kosoknál, ugyanis szeretnek ily módon táplálkozni. A rendszeres testedzés hiánya, vagy irodai munka miatt alakul ki súlyfelesleg, vagy a túl rohanó, táplálkozáshiányos, stresszes életmód is ide vezethet.
Kiegyensúlyozott diétára van szüksége, hogy meg tudja tartani energiáját és egészségét. Ami fontos, hogy ne egyen túl sok sót (árt a csontoknak, artériáknak), és kerülje el az alkoholt is, veseproblémákat okozhat. Ugyanígy csínján kell bánnia a fűszerezéssel, vörös húst inkább ne fogyasszanak.
De a zöldségek, például a paradicsom, karfiol, uborka, spenót, brokkoli jó hatással vannak a szervezetére, ezek kálium-foszfát tartalma miatt elkerülhető, hogy depresszió alakuljon ki náluk (hiszen ez a jegy szülötteire jellemző). Ilyen ételek még a bab, barna rizs, olajbogyó, hagyma, dió, lencse, tök, gyümölcsök közül a füge, banán, nyers barack. Ne hagyja ki a tej fogyasztását se, mert ez jótékony hatással van a csontokra.
Emellett sportolásra is szánjanak időt, pl. futás, úszás vagy kerékpározás, heti 2-3 alkalommal ajánlott, de ne felejtsék le, hogy időt kell szánni a pihenésre is.
