...Főként tej és tejtermékek, máj, vese, tojás és hüvelyes növények tartalmazzák. A B3 vitamin, a nikotinsav, niacin faktor. Azonban a legtöbb esetben a vitaminkészítményekben niacin helyett niacin-amidot található, hogy az...

...fájdalomcsillapító, antidepresszáns, antiepileptikus, trankvilláns, valamint értágító gyógyszerek és vitaminok adagolásával kezdik. A házilagos, egyszerű gyógyszeres fájdalomcsillapítás sajnos a legtöbb beteg esetében nem elegendő, mert a fájdalmat csak rövid időre szünteti...

...ezeket könnyebb túladagolni, és csak tartós vitaminhiány okoz betegséget. A vízoldékonyakból naponta kell elegendő mennyiséget fogyasztanunk. A vitaminok kémiai természetéről és feladatukról az emberi szervezetben az egyes vitaminoknál részletesen olvashat....

...kiváló salaktalanító anyagok, amelyekkel kitisztíthatjuk a belekben lerakódott salakanyagokat, amelyek nem ürültek ki. Ezeken a területeken újra felszívódnak a salakanyagok és megakadályozzák az újonnan bevitt táplálékban található rostanyagok és vitaminok...

E két vegyületet, a kolint és az inozitot, néha a tágabb értelemben vett B-vitaminkomplex összetevők közé sorolják, noha valójában nem igazi vitaminok, hiszen a szervezet maga is elő tudja állítani...

...bizonyos tápanyagokat is érdemes szem előtt tartanunk. Az A, E és C vitaminok segítenek a kollagén felépítésében, csakúgy mint a Q10 vitamin. Az antioxidánsok a szabad gyököket tartják távol. Az...

...lehet. Segítenek az antioxidánsok. Ha a szabad gyökök elkezdenek tömegesen randalírozni, és már testünk belső egyensúlyát veszélyeztetik, a szervezet a maga rohamrendőrségét, az antioxidánsokat riasztja. Ezek a különféle vitaminok, ásványi...

...szélsőségektől. Mindennapi ételeink közül a tojás tartalmazza a legjobb minőségű fehérjét, a viszonylag kis mennyiségű, de a modern táplálkozástudományi felfogás szerint is ideális összetételű zsírt, a vitaminok hosszú sorát, D-vitaminból...

...a burgonya és a cereáliák. Zsírok A zsírok jól ismert funkciójuk mellett (hogy tudniillik energiahordozók) a zsírban oldódód vitaminok vivőanyagai, a sejthártya építőanyagai stb. Fontos szerepük van az idegrendszer, a...

...A só fogyasztásra viszont ügyelni kell, mert a sok só fokozza a magas vérnyomás, és a toxémia kockázatát. A vitaminok, és az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a magzat, és a mama...