Mivel általában többet eszünk a kelleténél, ezért testsúlyunk gyarapszik, elhízunk. Ettől még nehezebben megy a mozgás, még fáradtabbak leszünk, s még inkább elhízunk. Ebből az ördögi körből nagyon nehéz kitörni....

...használhatnánk ki jobban meglévő képességeinket, vagy miért ne fedezhetnénk fel olyan képességeket, amik még bennünk szunnyadhatnak? Isten megáldott minket a gondolkodás, az öntudat művészetével, miért álljunk meg 2 százaléknál? Képzeljük...

...meg azokat teremtsünk önmagunk számára egy kisebb világot: mondjunk le tudatosan a „nagy világ” kínálta esélyekről gyarapodjunk és fejlődjünk belsőleg: alacsony termetünk elfogadása után hódítsuk meg az ellenpólust is: tegyünk...

...helyzetben. Ebben az esetben szükséges, hogy pl. ha kocsival vagyunk álljunk meg, vagy más alkalmakkor keressünk egy olyan helyet, ahol 5-10 percet el tudunk nyugodt körülmények között tölteni. A kontrolltechnikák...

Nézzük meg a szerelemzugot! Lakásunk, házunk délnyugati területe szerelmi életünk titkainak őrizője. Álljunk meg egy pillantásra, és tekintsünk végig őszintén párkapcsolatunkon. Hogyan viselkedünk szerelmünkkel? Simulékonyak, vagy netán szúrósak vagyunk? Mely...

...az edzés módját, tudniillik, ha kizárólag egy mozgásformát végzünk, ahhoz hamar hozzászokunk. Nem árt azt sem megjegyezni, hogy a zsírégetés mit sem ér megfelelő étkezés nélkül. Kapcsolódó fórumok: ujjayi legzes...

...területet egyszerre megmozgatná. A leggyakoribb gyakorlat vállra az oldalemelés. Ehhez álljunk enyhe terpeszbe, mindkét kezünkbe egy-egy kézi súlyzót tartva. Karunkat combunk mellé leengedve kezdjük a mozdulatsort, feszes karral a súlyokat...

Lapos has, szép tartás, búcsú a súlyproblémáktól – gondolkodjunk életmódváltásban. Hasznos tippek fogyókúrához. Ne álljunk mindennap a mérlegre! Odafigyelünk a kalóriákra, sportolunk és mégsem mutat kevesebbet a mérleg. Nem kell...

...hogy nem az elfogyasztott táplálék mennyiségének csökkentésében rejlik a megfelelő testsúly elérése és megtartása, hanem abban, hogy megválogassuk mit is juttatunk a szervezetbe. Mivel a vizsgálatok szerint a legfőbb oka...

Az ember fokozatosan megtanulja megkülönböztetni magát előbb cselekvései eredményétől, majd maguktól a külső, végül pedig az eszmei síkon végbemenő belső cselekvésektől is. Mindezek az öntudat kialakulásának különböző fokozatai. Csak az...