...nem létezik, hiszen kalóriatartalma 0, és ha egy kis citrommal megbolondítva fogyasszuk, leginkább két étkezés között, akkor ezzel biztosan elkerülhető a hirtelen megrohanó étkezési vágy, hiszen ez telíti a gyomrot,...

...szeretné felhasználni arra, hogy eddigi étkezési szokásain javítson, olvassa el a következő javaslatokat. Ezek követéséhez nem is kell étlapját különösebben megváltoztatnia. Ötletek az egészséges táplálkozásra a szoptatás idején: • A...

...a fogyókúrára, a legtöbben visszatérnek korábbi étkezési szokásaikhoz. Ez azért történik, mert az agyunkban egy ősi jutalmazási rendszer működik, ami olyan dolgokra fogékony, melyek az evolúció során a túlélésünket szolgálták....

...hogy ha csak egy kicsit változtatjuk meg az étkezési szokásainkat és nyugodtabbra vesszük a formát, még le is fogyhatunk, mielőtt a tavasz beköszönt. Nyugodtan élvezzünk minden falatot. Élvezzük, amit eszünk,...

...mint az étkezési napló rendszeres vezetése, az étkezés módjának újra minőségivé változtatása, a kalóriaszámlálgatás, az uzsonnacsomagolás vagy a sportolás. A legjobb megoldás mégis az, ha rá tudunk jönni, hol siklottunk...

A becslések szerint minden fél kiló izomnövekedés után a nyugalmi anyagcsere napi 30-50 kalóriával növekszik. Eszerint ha 2,5 kiló izmot szedsz magadra (a zsír csökkenése mellett), akkor az étkezési szokásaid...

Mint oly sokan én magam is mindig harcolok a felesleges kilókkal, mert sose vagyok elégedett. Számomra nagyon eredményes volt az étkezési változásokkal egybekötött mozgás. Persze egy- egy combosabb hétvége a...

...ismétlést kell alkalmazni. Ez azonban nem igaz. A szálkásítás során az étkezési szokásokon kell változtatni, illetve ilyenkor úgynevezett aeorb edzést javasolnak, amely segít a zsír lebontásában. Ezek olyan mozgásformák, amelyek...

...gazdag, csípős növény segíti az emésztést, teájának fogyasztása segíthet at étkezési szokások megváltoztatásában és a fogyásban. A gyömbért beszerezhetjük szárított, por formában, de legjobb, ha friss gyökeret találunk. Hámozzunk és...

...kínálása természetesen megengedett, de helytelen a mindennapi étkezésbe beépíteni fogyasztásukat. Az elhízás mellett fogszuvasodáshoz vezethet, illetve a kisdedkorban kialakuló káros étkezési szokásokat (mint a folyamatos nassolás) később igen nehéz korrigálni....