...szénhidrát napi mennyisége, ennek figyelembe vételével a dietetikus segíti az étrend összeállítását, és a különböző étkezési technológiákat tanítja meg. Az étrend összetétele: Fehérje- Az étrend összeállításánál célszerű a napi szükséglet...

...Minden e körül forog, a család és a barátok háttérbe szorulnak. Az anorexia, akármennyire furcsán hangzik is, nem igazán az ételről és a testsúlyról szól. Az étkezési zavarok ennél összetettebbek,...

...érzékenyek a csomagoláson található termék címkét érdemes elolvasniuk. Aki még nem tudja mire érzékeny annak érdemes étkezési naplót vezetnie amiből következtethet, hogy mire lehet allergiás és a jövőben mit kell...

...valamint súlyosabb tünetek kialakulását. A tünetek időben történő felismerése után érdemes azonnal szakorvoshoz fordulni, aki esetlegesen egy étkezési tanácsadóval együttműködve meg tudják előzni az esetleges későbbi súlyosabb szövődmények kialakulását. Rendkívül...

...vagy gyümölcslevek, illetve ásványvíz fogyasztása. Étkezési szokásaink megváltoztatásával nagyban hozzájárulhatunk az elhízás elkerüléséhez, mely köztudottan a cukorbetegség egyik okozója. Mindennapi életünkbe iktassunk be rendszeres testmozgást. Ez lehet séta, futás, vagy...

...életmód” megváltoztatása, mint például: a dohányzás, alkoholfogyasztás abbahagyása; az étkezési szokások megváltoztatása: több zöldség és gyümölcs fogyasztása, a sóbevitel csökkentése, az állati zsírok növényi olajokkal, a húsételek hallal való helyettesítse....

Az embereknek normális esetben 5-6 étkezésre van szüksége naponta, amellyel az egészséges és ajánlott napi ételbevitel fedezhető, természetesen a megfelelő mértéket tartva. A cukorbetegeknek is ugyanerre az étkezési ritmusra van...

...tehát a sebessége döntő fontosságú. Ne kelljen kínlódni a betartással, mivel ez ahhoz vezet, hogy a korábbi ételekhez, étkezési szokásokhoz való visszatéréssel az elvesztett kilót is gyorsan visszakúsznak. Csak akkor...

...a gyerekeknél, és példát mutathat helyes étkezési szokásokra. Ha a tv vagy a számítógép előtt eszünk, akkor öntudatlanul is könnyen túlesszük magunkat. Szánjunk idő arra, hogy megrágjuk az ételt és...

...az anyagcseréje. Vigyázat: ha huzamosabb ideig szeretnénk böjtölni, keressük fel háziorvosunkat a felmerülő problémák, mellékhatások elkerülése, és a rendszeres ellenőrzés végett! Ha pedig hosszabb távra tervezzük tisztítókúránkat, változtassunk táplálkozási, étkezési...