...mindenképpen tanácsos kikérni háziorvosunk véleményét. Egy vizsgálatot követően meghatározza, hogy heti hány kilogramm súlyveszteség lenne az ideális. Ha kész a terv, akkor a fejünkben is rendet kell tennünk: a leghatásosabb,...

...fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, és teljes kiőrlésű ételeket. Alapfeltétel a minél több folyadék bevitele a szervezetbe, fogyasszunk sok ásványvizet vagy méregtelenítő teákat, zöld teát. Napi 2-3 liter ajánlott!...

...ajánlott A leveleket a gyümölcs megérése előtt szedje, akkor ideális teához, nagyobb a gyógyító hatása. A bojtorján, két teáskanál egy csészéhez, 2-3 csésze naponta. Diófa levél, 20g 1 liter vízhez,...

Az eperkúra ideje alatt ajánlott mindennap legalább 1 kg epret elfogyasztani. Fontos a folyadékpótlás is, így nagyon ügyelni kell rá, hogy legalább 2-3 liter vizet vagy cukormentes gyümölcslevet igyunk naponta....

...magunkhoz vett konyhasó által kötődik szervezetünkhöz. Ha kevesebbet eszünk és kevesebb só jut szervezetünkbe, akkor gyorsan elveszíthetünk akár két liter vizet is. A fogyókúra elején a két kiló leadása ezért...

...fogyasztanunk. A turmixot 1,5%-os tejjel kell elkészíteni. Többféle ízben kapható (eper, csokoládé, vanília, sőt már pisztáciás is létezik), hogy mindenki találjon ízlésének megfelelőt. Ha úgy döntünk, hogy belevágunk ebbe a...

...a cickafark teát. Ajánlott reggel, éhgyomorra fogyasztani. A javulás néhány hét alatt várható. Jó szolgálatot tehet a tea a változókor idején is, érdemes rendszeresen fogyasztani. A cickafark a régi füvészkönyvek...

...egy-egy tisztító kúra. Alkalmanként az egy hetes méregtelenítő kúrát javasolják a teljes megtisztuláshoz, bár erről más vélemények is vannak. Naponta 2-3 liter folyadékot is el kell fogyasztani, ami lehet akár...

...kg körül mozog. Azt mi dönthetjük el, hogy ebből mennyit fogyasztunk préselve vagy egészben. A gyümölcsfogyasztást ki kell egészíteni legalább 2,5-3 liter folyadékfogyasztással is, ezt a mennyiséget a gyümölcsön felül...

...megtudhatunk egészségi állapotunkról. Sok betegség előjele a magas koleszterinszint. Normál értéknek a 0,09mmol/liter számít. Ha a HDL szint alacsony, akkor például nagy az esély az érelmeszesedésre. Ugyanakkor a magas LDL...