...hogy megfelelően működjön. Ételek tekintetében kerülendő a magas kalória és szénhidráttartalmú készítmények halmaza, mégis, a legfontosabb, hogy amit eszünk, az egészséges legyen, tápanyagban gazdag, ne pedig valami mérgező, tápanyagszegény hulladék....

...a fogakat a savas behatásoktól. Amik nagyon roncsolják a fogakat, azok a savas ételek, és italok, a ragadós ételek, a gyümölcsök közül azok amiknek magas a cukor, és sav tartalma....

...napon keresztül szét kell választani az ételeket négy csoportba, a fehérje-, a keményítő- és a szénhidráttartalmú ételek alkotják a csoportokat, majd a negyedik napon csak gyümölcsöt fogyaszthatunk. A diéta lényege,...

...kívánhatja az ember. Az édes és zsíros ételek utáni vágyat kontrollálhatjuk, ha édesség helyett gyümölcsöket, zsírok helyett pedig olívaolajat fogyasztunk. A gyerekekre különösen oda kell figyelnünk, mert ők sokkal hajlamosabbak...

...bizonyos ételek iránt, amely kellemetlen tünetek kialakulását jelenti az adott étel fogyasztása után. Az ételallergia maga a szervezet védekezőképességének kóros válasza, melynek során a testünk az étel összetevői közül egyet...

...a reakció nem támadja meg az immunrendszert nem nevezhető igazi ételallergiának. Ha észreveszi, hogy gyermeke bizonyos ételekre érzékeny kerülni kell a fogyasztásukat. A leggyakoribb ételek is okozhatnak allergiát, ilyenek, pl....

...dohányzásra és ezek ártalmaira, következményeire. Sajnos hazánk konyhaművészetére az egészségtelen ételek a jellemzőek, a túl zsíros és az állati fehérjékben gazdag, erősen fűszeres és főleg túlsózott ételféleségek. Ehhez járul még...

Válasszunk színekben gazdag ételeket diétánkhoz. A zöldségek és gyümölcsök az egészséges étkezés alapját jelentik. Alacsony a kalóriatartalmuk, de tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, rosttal. Minden étkezés része kellene hogy...

...zabpehellyel és vízzel is. A húst lehet helyettesíteni szójával is. Lehet szendvicseket is készíteni felvágott nélkül sok-sok zöldséggel és margarinnal. Az ételek mellett érdemes odafigyelni arra is, hogy, aki szigorúan...

...vaj, tej, vörös húsok), szirupok. Az ezeket tartalmazó ételek mehetnek a kukába, helyette töltsd fel a hűtőt inkább gyümölcsökkel, zöldségekkel, és lehet enni gabonaféléket is. Fő a változatosság, de okosan,...