Tudatos táplálkozás és életmód jellemző a vegetáriánusokra, ebből következően nagyobb gondot fordítanak az étrendjük összeállítására éppúgy, mint testi-lelki állapotuk jó kondícióban tartására. Életvitelük inkább kizárja a káros szenvedélyeket, helyesen kezeli...

...fejlődés és a leépülés nem halad párhuzamosan az egyes szakaszokban. A csecsemőkorban a testi fejlődés, a kisgyermek- és pubertáskorban emellett az értelmi és érzelmi fejlődés, fiatal felnőttkorban a pszichoszociális fejlődés...

Mit csináljak, hogy elmúljon, hogy újból ne fájjon? Hogyan előzhetem meg az ízületi betegséget? Ehhez hasonló kérdések foglalkoztatják nemcsak az idősebb embereket, hanem a fiatalabbakat is. Valóban sokan szenvednek reumás...

Gyengeség, erőtlenség, fáradékonyság – Az életkedv, izomerő és az általános állapot előzetes munkavégzéssel illetve erőkifejtéssel nem magyarázható, kifejezett gyengülése. Az aszténiához számos testi és lelki panasz is társulhat, gyakori a...

...a nyugdíjhoz közeledve felkészüljenek az emberek arra, hogy a nyugdíjasok számára is vannak programok. Az időskori teljesítménycsökkenés sokszor a testi inaktivitás következménye is. Az időskorban jelentkező izomsorvadás megfelelő aktivitással megállítható,...

...magas vérnyomás tünetei A magas vérnyomás – ellentétben a szintén kóros alacsony vérnyomással – sok esetben csak későn kerül diagnosztizálásra, amikor már egyéb testi tüneteket, szövődményeket is észlelünk. Ha orrvérzést,...

...vagyunk jellemünkkel, testi, lelki, és szellemi adottságainkkal, akkor a sorsunk is mind egyre jobban kirajzolódik előttünk. Ez pedig hasznos számunkra, mert így hiányosságainkkal is tisztában lehetünk, és könnyebben teremthetjük meg...

Jóga az egyik kedvelt formája a testgyakorlásnak, jó hatással van az egészségre, és még fogyni is lehet tőle. Biztosítja a mentális és testi jólétet. Akik még csak most kezdtek el...

...önértékelés hiánya stb. – okozhatják. Akik már ;ir idős kor felé haladnak, gyakran úgy érzik, hogy sikertelenek, nincs rájuk szüksége senkinek. Félnek az öregedéstől, a testi változások feszültséget váltanak ki...

...felhalmozódnak. A zsír fontos energiahordozó. Az energia egy része kell a normális életfolyamatokhoz, különösen a hőtermeléshez. További része a mozgáshoz, testi munkához kell. Ha az energiaegyensúly eltolódik, és az ember...