...0,005-0,01 mg a napi ideális adagja. Tej, vaj, tojássárgája, élesztő, tengeri hal fogyasztása magas D vitamin tartalmuk miatt is ajánlott. Hiánytünetei: gyerekeknél angolkór,csontfejlődési zavar, felnőtteknél csontlágyulás. Túladagolás tünetei: mészlerakódás a...

...szintű gyógyszerszedés (ez akár fogamzásgátló vagy fájdalomcsillapító használatát is jelentheti), az alváshiány, a rendszertelen étkezés, a túlzásba vitt testmozgás, az alkoholfogyasztás, a nátrium-glutamát tartalmú ételek fogyasztása, a női hormonok, vakító...

...levének fogyasztása általában nem jár mellékhatással, de kisgyermekek számára nem javasolt, mivel nyálkahártyájukat irritálhatja a bromelain enzim. Allergiás reakciók, hasmenés vagy gyomorgörcs csak ritkán fordulnak elő. A különböző fogyókúrák médiában...

...enyhítette a pszoriasis tüneteit, míg a fehér húsú halak fogyasztása nem hozott javulást. Paradicsom, sárgarépa, spenót és a béta-karotin más forrásai. Amikor olasz kutatók pikkelysömörös páciensek étrendjét összehasonlították egészséges személyek...

...zsírokat is csak óvatosan kezeljük. Használjunk növényi olajokat, mert ezek telítetlen zsírsavakban gazdagok. (A telített zsírok fogyasztása megnöveli a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázatát.) Nem szabad azt gondolni, hogy aki fogyókúrázni...

...megszabadul a fölösleges kilóitól. A diéta és a kalóriaszegény vegyes koszt a legjobb módszer a fogyáshoz. Sok vitamin, ásványi anyag és fehérje fogyasztása ajánlatos. Szükség esetén lehet 1000 vagy 1500...

...a fogyókúrában, mert ez képezi az első lépést a hatékony fogyás felé vezető úton. A méregtelenítő tea fogyasztása, kiegészítve valami egyéb készítménnyel, dupla hatást fejt ki, mivel a testben található...

...A családi és munkahelyi konfliktusok, tragédiák hátterében sokszor az alkohol mértéktelen fogyasztása áll. De mérgezzük magunkat olyan készítményekkel is, amelyeknek éppen az egészség megóvása, a betegségek leküzdése volna a feladatuk....

A kecske a szegény ember tehene a mondás szerint. Régebben sokan hozzájutottak a kecsketejhez, melynek fogyasztása sok tekintetben előnyösebb a tehéntejjel szemben. Mielőtt felfedezték a forralás nyújtotta kedvező hatásokat, a...

...és amennyire lehetséges kisebb mennyiségnek a fogyasztása. Ez a tudatos étkezés eltanulható. Különböző megszokásoktól kell magunkat függetlenítenünk. Magas túlsúly esetén a testsúly radikális csökkentésnél szükséges okvetlen orvosi kontrollnak a beépítése....