...részében nincs szükség gabonából készült ételre a rizs fogyasztása miatt. Igazán alacsony kalóriatartalmú ételeket lehet a diéta idején fogyasztani, mint például a hal, vagy a zöldség. Ez utóbbiból sokat kíván...

...amit viszont például a túl sok hús és finomított szénhidrát fogyasztása, a rossz emésztés vagy a székrekedés idéz elő. Dr. Hay szerint nem szabad egyszerre fehérjét és szénhidrátot fogyasztani, mert...

...legfőbb oka napjainkban a magas szénhidráttartalmú ételek túlzott fogyasztása. Ahhoz, hogy ezek a fogások diétásak maradjanak, fontos, hogy alacsonyabb kalóriatartalmú hozzávalókból, így például Update lisztkeverékből cukormentes csokoládéból, jó minőségű édesítőszerből...

...túró, sajt, hüvelyesek, keményítő tartalmú zöldségek fogyasztásával. 3. A súlymegtartás előkészítése: Már többféle szénhidrát fogyasztása is megengedett. Ebben a szakaszban kitapasztalható, hogy szénhidrát-bevitellel hogyan optimalizálhatjuk testsúlyunkat. 4. Súlymegtartás: Az előző...

...teljes étkezést a bogyós gyümölcs fogyasztására. A szőlőt ehetjük müzlivel, vagy joghurttal, esetleg salátához sajttal, vagy simán rozskenyérrel. A kúra alatt fokozottan ügyelni kell a folyadékbevitelre, igyunk sok szénsavmentes ásványvizet,...

...is, ásványvíz, cukrokat nélkülöző gyümölcslé, gyógytea fogyasztása nagy mennyiségben ajánlott. Tiltott a fekete tea, kávé, cukor, alkohol, fehér liszt. Tovább fokozható a diéta hatékonysága, ha néhány hasizom erősítő edzést is...

...komoly kritika érte a tojás diétát, mondván, drasztikusan megemeli a koleszterin szintet. A tudósok mára bebizonyították, hogy a tojás fogyasztása – az erre érzékeny emberek kivételével – nem okoz egészségkárosodást....

...halolajban található omega-3 zsírsav fogyasztása, a C-vitamin fokozott bevitele a szervezetbe, a megfelelő diéta, a növényi levekből álló böjtkúra. A betegség lefolyása változó. Akadnak évekig, évtizedekig egészen enyhe stádiumúak is....

Egyre divatosabb a vitaminok, mint étrendkiegészítők fogyasztása. A problémánk nem is itt kezdődik, hanem ott, hogy a vitamin és az étrendkiegészítő fogalmával nem vagyunk tisztában. Ez persze egyetlen pillanatig sem...

...fogyasztása, sem jelent megoldást. Pillanatnyi megkönnyebülést hozhat, de utána a stressz átcsap depresszióba, és akkor még több cigarettára, alkoholra és drogra lesz szükség, és kialakul egy ördögi kör. A legjobb...