...a magas vérnyomás, az ischemiás és a hemorragiás agyvérzés kialakulását. Azonban kis mennyiségű napi alkohol fogyasztása emelheti a „védő” koleszterin szintet és csökkenti a vér alvadékonyságát. Mind a két tényező...

...részében nincs szükség gabonából készült ételre a rizs fogyasztása miatt. Igazán alacsony kalóriatartalmú ételeket lehet a diéta idején fogyasztani, mint például a hal, vagy a zöldség. Ez utóbbiból sokat kíván...

...amit viszont például a túl sok hús és finomított szénhidrát fogyasztása, a rossz emésztés vagy a székrekedés idéz elő. Dr. Hay szerint nem szabad egyszerre fehérjét és szénhidrátot fogyasztani, mert...

...legfőbb oka napjainkban a magas szénhidráttartalmú ételek túlzott fogyasztása. Ahhoz, hogy ezek a fogások diétásak maradjanak, fontos, hogy alacsonyabb kalóriatartalmú hozzávalókból, így például Update lisztkeverékből cukormentes csokoládéból, jó minőségű édesítőszerből...

...Fontos tudni, hogy az élőflórás tejtermékek fogyasztása hatással van az egészséges hüvelyflóra kiépülésére és fenntartására, ellenben a cukros ételek, italok inkább károsítják azt. Az illatosított egészségügyi betétek és tisztálkodó szerek...

...túró, sajt, hüvelyesek, keményítő tartalmú zöldségek fogyasztásával. 3. A súlymegtartás előkészítése: Már többféle szénhidrát fogyasztása is megengedett. Ebben a szakaszban kitapasztalható, hogy szénhidrát-bevitellel hogyan optimalizálhatjuk testsúlyunkat. 4. Súlymegtartás: Az előző...

...szervezetben. Hogy a sötét, vagy világos szemű szőlő fogyasztása mellett döntünk, az csupán ízlés kérdése. De minél sötétebb a szőlőszemek színe, annál magasabb annak antioxidáns és flavonoid tartalma, ami a...

Bár a szénhidrátok kevésbé hizlalnak, mint a zsírok az energia felvétel korlátozása miatt főleg finomított szénhidrátok, valamint kenyerek, tésztafélék fogyasztását is korlátozni kell a diétában. Vannak olyan gabonaipari termékek, amelyeknek...

...is, ásványvíz, cukrokat nélkülöző gyümölcslé, gyógytea fogyasztása nagy mennyiségben ajánlott. Tiltott a fekete tea, kávé, cukor, alkohol, fehér liszt. Tovább fokozható a diéta hatékonysága, ha néhány hasizom erősítő edzést is...

...komoly kritika érte a tojás diétát, mondván, drasztikusan megemeli a koleszterin szintet. A tudósok mára bebizonyították, hogy a tojás fogyasztása – az erre érzékeny emberek kivételével – nem okoz egészségkárosodást....