...a karizmunkat feszítsük meg) 2. Alsókar (egyenes tartás, nyújtsuk ki karunkat) 3. Mellkas telten (egyenes tartás, mély belégzéssel mérjünk a mellbimbók magasságában, feszítsük meg mellizmunkat) 4. Derék (egyenes tartás, normális...

Kialakulása A lumbágónak is nevezett hátfájás a derék táján jelentkezik, a keresztcsont közelében. Több okból is kialakulhat (betegség, pl. csontritkulás), de jellemzően valamilyen trauma következtében, mely lehet mechanikai vagy akár...

...mint a másik vagy a derék egyenetlensége jellemző. Súlyos gerincferdülés okozhat hátfájást és nehézlégzést egyaránt. Az orvosok nem tudják, mi okozhatja a scoliosist, bár úgy tűnik, hogy genetikai, öröklött tényezőknek...

...is. A túlsúly ugyancsak kritikus pont. Mivel a csontoknak nehezebb súlyt kell elbírniuk a kelleténél, így nagyobb terhelésnek vannak kitéve, amely hatással van általában a térd, csípő, derék alsó részén...

...meg kell vizsgálnunk a kérdést… A derék és hátfájásban, a boka, térd és csípő ízületek panaszaiban gyakran szerepet játszó, valamint a valamikor szép női lábat apránként deformáló lábboltozat süllyedés kialakulásában...

...James Cameron ezzel a filmjével beírta magát a filmtörténelembe. Rendező: James Cameron Forgatókönyv: James Cameron, Gale Anne Hurd Produver: Gale Anne Hurd Executive Producer: John Daly, Derek Gibson Operatőr: Adam...

...dombos vidék, ahol az emelkedők és a lejtők váltakoznak. Bemelegítés: 10 perc tempós gyaloglás, karmunkával a derék mellett, majd boxolás menet közben, vállmagasságban. Plié-guggolás padnál: kapaszkodjunk meg egy pad támlájában,...

...Barr Szereplők és magyar hangok: Jay Hernandez (Paxton) (Papp Dániel) Derek Richardson (Josh) (Boros Zoltán) Eythor Gudjonsson (Oli) (Karácsonyi Zoltán) Barbara Nedeljakova (Natalya) (Gallusz Nikolett) Jana Kaderabkova (Szvetlana) (Kiss Anikó)...

Az alma alkatú emberek többletsúlyának jelentős része a hason és a derék környékén helyezkedik el. Ebben az esetben a szív- és érrendszeri problémák kockázata jelentősen megnövekszik. Magas vérnyomás, cukorbetegség és...

...pattintsuk a súlyt a mellkason, mert ezzel csalunk is és sérülésveszélyes is. Az sem egészséges, ha a kinyomásnál a derekunkkal behomorítunk, mert ha megroppan a derék, abból nagyon komoly gondjaink...