A teázás a fogyókúrák közül az egyik legkényelmesebb, legegyszerűbb módszer. Az egyik legismertebb fogyókúrás tea a zöld tea. Mozgással kombinálva kifejezetten hatásos, hiszen a zöld tea kivonat segít beindítani és...

Az egészséges életmódhoz egészséges étkezés is kell, meg persze testmozgás. Egy újabb elmélet szerint, az egészséges táplálkozás titka, hogy naponta az öt étkezés meglegyen. Ha pedig egészségesen étkezünk, javul a...

Az alábbiakban öt olyan anyaggal ismertetjük meg az olvasót, melyek hatásosan alkalmazhatók a fogyókúra során. 1. Savanyúkáposzta-lé. Magnézium- és C-vitamin-tartalma miatt leépíti a zsírtartalékokat, és felpörgeti az anyagcserét. Minden étkezés...

...a fogyókúra gondolatának rabja lesz, egyre kevesebb vitamin, és ásványi anyagot vesz magához. A cinkhiány különösen veszélyes, mert tovább rontja az étvágyat és az ízérzékelést, s végül kialakul az „éhezési...

...Nem mellesleg ez az egyetlen út ahhoz, hogy az áhított, vagy ideális súlyunkat elérjük. Nézzünk egyet ezen könnyű, de hatásos fogyási módszerek közül. Mielőtt azonban felvillanyozódva belevetnénk magunkat a fogyókúrába,...

...effektusnak: az eredményes fogyókúra után igen hamar még többet hízunk vissza, mint amennyit sikerült leadni. Ez a mechanizmus segített az ősembernek túlélni az éhínséget. Noha az akkori ragadozók igen veszélyesek...

A Kínából származó alma diéta az egész emberi testere jótékony hatással van. Az alma kivételes gyümölcs. Rengeteg vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaz, amellett viszont igen kevés kalóriát. Tisztítja és...

A fogyókúra jellegzetességét a változatos, finom levesek adják, így elsősorban azok kedvelőinek ajánlhatók. Az ötnapos étrend napi 1000 kalóriát tartalmaz, ami kiegyensúlyozott, közepes ütemű fogyást eredményez. Mivel a diéta minden...

A fogyókúrák során a legnehezebb talán, hogy megálljuk, hogy ne együnk, hogy leküzdjük a ránk törő éhséget, hogy aztán amikor ehetünk, ne együk túl magunkat. Ennek kiküszöbölésére van néhány apró...

...hogy a fogyókúra alatt odafigyeljünk, mit eszünk, ne koplaljunk, és kerüljük a hízásra hajlamosító ételeket. Emellett természetesen fontos a sok testmozgás és a rengeteg folyadék. Minimum kétszer annyi vizet igyunk,...