...végrehajtani, mint leírni, de a testmozgás ebben is segít, valamint a helyes étrend követése (és nem a koplalás, fogyókúra!!!) lényegesen megkönnyítheti a dolgunkat. Ha olyan szerencsés helyzetben vagyunk, hogy megengedhetjük...

...szélsőséges csoda-fogyókúrás étkezésből áll, az nagyon téved. A szervezet a fogyókúra kezdetén csak vizet veszít, mert feléli a raktározott szénhidrátokat és leadja az általuk megkötött vizet. A zsírszövet lebontása még...

A fogyókúráktól – tisztelet a néhány kivételnek – nem várhatunk nagyon hosszú távra szóló sikert. A nagy nehezen (esetleg hetek, hónapok, néha évek után) elért eredményt meg is kell tartanunk....

A sikeres fogyókúra első lépése lehet, ha megkeressük azokat az okokat, amik a kilók gyarapodásához vezettek. Hiszen a probléma feltárása sokkal előrébb visz a megoldás keresésében. Alábbiakban olvasható néhány lehetséges...

...az energiaszintünket. Kissé ellentmondásosnak tűnik, de ebben az időszakban a legjobb fogyókúrázni. Az ősz az elmúlás időszaka. Nincs is más dolgunk, mint elmulasztani felesleges kilóinkat. Az álom, az, hogy tavaszra...

A fogyókúra a legtöbb embernek komoly kihívást jelent. Számtalan módszer létezik már arra, hogyan szabaduljunk meg a magunkra szedett felesleges kilóktól, mégis gyakran beletörik a bicskánk, és képtelenek vagyunk a...

...elég volt, hogy lássam, a fogyókúrára kimeríthetetlen az ötletek tárháza. • Atkins diéta • 1 hetes diéta Atkins diéta – Az Atkins fogyókúra lényege Az Atkins diéta lényege, hogy „állítólag”...

A fogyókúra alatt is naponta háromszor-hatszor, egyenletesen elosztva együnk. Vannak ettől eltérő vélemények és tapasztalatok is. Az 1995-ös Koppenhágai Európai Elhízás Kongresszuson tunéziai kutatók hívták fel a figyelmet a következőkre....

...azt nyugodt szívvel fogyaszthatjuk. A rizs, szója, köles, bab, tofu nélkülözhetetlen ehhez a fogyókúrához, rengetegféleképpen lehet elkészíteni őket, és rendkívül táplálóak, arról nem is beszélve, hogy képesek fenntartani a szervezet...

A rizs diétaszerű fogyasztása több szempontból is nagyon hatékony: eltünteti a zsírpárnák jelentős részét, kiegyensúlyozza a vízháztartást, megtisztít a felgyülemlett salakanyagoktól. Bár a szénhidráttól alapvetően óvnak a fogyókúrás szakemberek, a...