...a kalciummal dúsított narancslé is kapható. Fogyasszunk napi 1000–1200 mg kalciumot. Nagyjából ennyit biztosít együttesen, ha egy nap folyamán, a különböző étkezések során elosztunk egy pohár joghurtot, egy bögre tejet,...

...tudunk tenni, majd egy későbbi időben fogunk vele foglalkozni, – egy jó masszázs, ölelés, érintés, egy meleg, levendulás fürdő, összpontosítsunk egy kellemes, felidézett képre, emlékre, vagy számoljunk 100-ból egyenként visszafelé,...

...fontos a testsúlyunkhoz is. 3. nyugodt alvás. Akárhány órát is sikerül aludnunk egy-egy éjszaka, arra törekedjünk, hogy az legyen nyugodt és pihentető. Ekkor sikerül teljesen ellazulnunk és egyben pihen az...

...hagyma a gulyásba édessé és kellemetlen szagúvá teheti az ételt. Egy-másfél kiló húshoz elegendő egy kis fej vöröshagyma, amit szintén apró darabokra vágunk. Forraljunk fel egy kanálnyi zsírt, még jobb...

...friss lecsó, egy tojással. Csütörtök reggelire együnk 1%-os tejbe áztatott 5 ek müzlit. Tízóraira pár szelet puffasztott rizst és 1 almát vagy barackot. Ebédre együnk 1 sült csirkecombot bőr nélkül,...

...amire vágyott, azonban egy napon a herceg kilovagolt a palotán kívülre. Találkozott ott először egy öreg emberrel, majd egy beteg emberrel, és végül egy halott embert is látott. Előtte még...

...kis lábemeléssel, üljünk egy szék szélére, rakjunk elé egy sámlit, ami egy magasságban van a székkel, és az egyik lábunkat rakjuk rá. A másik lábat pedig emeljük fel a sámlin...

A fim főszereplője, egy fiatal újságíró nő, Andie Anderson, aki a Nőmérő magazinnál dolgozik, és a sikeres „Hogyan” rovatot vezeti. Andie két barátnőjével mindent megbeszél, segítenek egymásnak, pasiznak, együtt járnak...

...túlozna, akkor nem lenne depressziós. Egy apró kísérlet: Mondja most önmagának teljesen tudatosan azt, hogy: „Egy bomba van a székem alatt, és mindjárt felrobban.” Kimondta? Mondja ki. Nos, hogy érzi...

Az egyik nap miközben éltem az életem, és eszegettem az egyik gyorsétteremben a hamburgeremet, sült krumplimat és ittam hozzá a fél liter kólámat, azon töprengtem, hogy mikor kéne elkezdenem a...