Kezdőlap / Egészség és fitness / Fogyókúra / Egy fogyókúra története

Egy fogyókúra története

Az egyik nap miközben éltem az életem, és eszegettem az egyik gyorsétteremben a hamburgeremet, sült krumplimat és ittam hozzá a fél liter kólámat, azon töprengtem, hogy mikor kéne elkezdenem a fogyókúrámat. Ha most kezdeném el, akkor nem tudnám megenni a finom ennivalómat és meginni a kólámat, ha holnap kezdem el, akkor pedig a barátaimmal nem tudok majd beülni holnapután este ide, és nem tudunk egy nagy beszélgetés közben jót kajálni. Csak ülnék a sarokban a fitness salátámat majszolva, mint egy nyúl, és csorgatnám a nyálamat, miközben a barátaim tömik a finomat a szájukba. Szóval ez a fogyókúra dolog, amikor még el sem kezdődött, már rémképekkel ijesztget. De el kell határozni magam, végül is be tudnék ülni velük, csak a salátával kéne valamit tenni, hogy ne legyen nyúl érzésem, talán egy kis hamburger melléje egész elviselhetővé teszi. Hisz így majd változatosan táplálkozom, nem csak zöldséget, egy kis husit is eszek majd mellé. Igen ez a megoldás. Most belegondolva, a sült krumpli is zöldség, tehát azt is ehetném hozzá, de mivel határozott vagyok, hogy tennem kell valamit az egészségemért, ezért majd nem sózom meg. Igen ez így jó lesz. Már csak egy problémás dolog van, az üdítő… Mit kezdjek vele? Sajnos nagyon szeretem a kólát! Talán ha kevesebbet innék. Kis kólát kérek majd, és akkor nem iszom olyan sok cukrot, nem hízok majd, és vékony leszek.

Az elhatározás megtörtént, de átgondolva a dolgot, ugyan azokat a dolgokat fogom holnapután is enni, mint ma, sőt egy fitness salátát is megeszek hozzá. Nem baj jó lesz csak mértékkel, kell ennem.

Ez a fenti gondolatmenetem egy évvel ezelőtt történt, azóta 20 kilót fogytam.

A gyors étteremről nem tudtam lemondani, de a mennyiséget a felére csökkentettem, kis kóla egy hamburger, kis krumpli, és a fitness saláta. Na meg elkezdtem sportolni, minden nap futok fél órát. Rájöttem, hogy nem a gyorséttermekkel van a baj, hanem azzal, hogy mennyit eszek, és mennyit nem mozgok.

A fenti történet ma igazán aktuális, amikor a hamburgeradót be akarják vezetni, mivel a hamburger nem egészséges.
Szerintem nincsen egészségtelen étel, csak egészségtelen életmód!

Ezt mindenképpen olvasd el!

Amerikai diétázás

Az amerikai diétával megismeri a kalóriaszegény táplálkozást és a súlya is jelentősen csökken majd. Vitamindús, …

1 hozzászólás

  1. Nagyon tetszik ez a cikk! Megragadja a lényeget! Nem holnap és holnap és majd holnapután kell elkezdeni egészségesen élni, hanem most!

    Fontos a mozgás is és a diéta is. Egyformán fontosak!
    Keress rá a Google-ban: Mozogj otthon com

    Ez egy új weboldal ahol ingyen lehet tornázni szakképzett edzőkkel.
    http://mozogjotthon.com

    A fogyás rajtunk múlik! Jó ez a weboldal! Hajrá a szerzőnek és az olvasóknak!

    Lájkoljatok!

Hozzászólás