...társat a fogyókúrára. Ha ez a környezetünkben nem megy, akkor csatlakozzunk a már meglévő fogyókúrás csoportokhoz. A fogyókúrás programokban való részvétel nagyban növeli a sikeres fogyókúra lehetőségét. Mivel a csoporton...

...a szénhidrátot fehérjével váltsuk fel. A napi norma annyi gramm fehérje, ahány kiló a páciens. Fehérjeforrásként megadják a tejet, a sajtot és a sovány húst. A felesleges fehérjét a szervezet...

Ha valaki belekezd egy fogyókúrába, akkor számtalan tanácsot, ötletet és tippet kap a barátaitól, munkatársaitól, vagy akár maga is kereshet ötleteket újságokból, az internetről. Számos tippet találhatunk, azonban az öt...

Hozzávalók: 4 narancs 4 teáskanál méz 4 banán 5 dkg kókusz 2 evőkanál olaj 4 pohár vaníliás joghurt Elkészítés: Hámozzunk meg 3 narancsot úgy, hogy ne maradjon rajta a fér...

...(GI) kell számolni. Tehát mindkét fogyókúra szerint, a legkönnyebb módja a fogyásnak, ha beszerzünk egy szénhidrát táblázatot, és/vagy egy glikémiás index táblázatot, és ezeket összevetve alakítjuk ki saját magunk által...

...a madártejet ajánlották. Valahogy úgy van a képzeletembe, hogy a madártej micsoda kalóriabomba. No igen. De egy kis odafigyeléssel máris lehet ékvezni egy fogyókúra mellett is. Mert ugye egy deci...

Szinte az összes fogyókúrás módszer tiltja, vagy legalábbis nem javasolja a cukor fogyasztását, mivel amellett, hogy nagyon magas a szénhidráttartalma, lassítja is az emésztést, savasságot okoz, de egyben szerves részét...

A fogyókúra manapság teljes mértékben divattá vált. Ki sporttal ki koplalással próbál megszabadulni a maga súlyfeleslegétől. Számos étrend kiegészítőt kapni már az interneten és a patikákba. Ezek között van, ami...

...Az étkezéseknél az öt alap kritériumot kell követni; 3. Az étel maximum öt összetevőből álljon, és evés előtt öt percet kell eltölteni az étel előkészítésével; 4. A fogyókúra öt héten...

...a visszafejlődés a környezet véleménye nagy hatással van a fejlődésünkre, ha nem kapunk biztatást, hanem főleg negatív véleményt, akkor csökken a kitartás A testépítés nehéz sport, sokan fogyókúra miatt kezdenek...