...mennyiségben a gyümölcsök, de azért néha nyugodtan adhatunk neki azt is. Mielőtt odaadjuk a zöldséget, vagy gyümölcsöt minden esetben mossuk meg, a gyümölcsöt szeleteljük fel, és szedjük ki belőle a...

...két nagy csoportba sorolható élelmiszerek. Bázisképzők: zöldségek, zöldséglevek, hüvelyesek, csírák, ásványvizek, gyógynövényteák (csalán, zsurló, zöld tea), tejsavó, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák. Savképzők: alkoholok, kóla, kávé, szénsavas üdítők, hal, hús, felvágottak,...

...tartották a leghelyesebbnek, ma inkább csak a zsírfogyasztás korlátozását javasolják. 6070 g zsiradékot felhasználhatunk az ételek ízesítéséhez. Friss gyümölcsök, gyümölcslevek és saláták bőséges adásával gondoskodunk a karotin- és a C-vitamin-szükségletről....

...napi mangánfogyasztás becsült értéke 4,6 mg. Élelmi-források A becslések szerint a brit étrend mangántartalmának felét a tea adja. További gazdag mangánforrások a teljes magvak, diófélék és az avokádó, más gyümölcsök...

...magas rosttartalmú ételeket (gyümölcsök, zöldségek, búzakorpa) fogyasztani, székelés után meleg, szappanos vizes lemosást alkalmazni, illetve az érintett környék rendszeres krémezése is javasolt. Ha tüneteink nem múlnak el pár napon belül,...

...étrendünkben. A gyümölcsök mellett fogyasszunk friss zöldségeket és hüvelyeseket is. Például a brokkoli, a spenót, vagy a vesebab tele van antioxidánsokkal, amelyek rendszeres fogyasztással erősítik az immunrendszert. Ha elegendő vizet,...

...gyanták). • -élelmiszerek (bárányhús, csirkehús, főzelékfélék, fűszerek, gyümölcsök, liszt, pulykahús, tojás). • növények (csalán, fa- és kaktuszfélék, tengeri növények, henna). • textíliák (gyapjú, gumi, selyem). Kapcsolódó fórumok: szájpadlás viszketés okai...

...A gyümölcsök közül a narancs, ananász, sárgadinnye, grapefruit, banán, málna, eper. Folsavval dúsított élelmiszerek lehetnek a tészták, kenyerek, müzli, de sok folátot tartalmaznak még a teljes őrlésű kenyerek, gabonák, mogyoró,...

...oda kell figyelni a hiánybetegségek megelőzésére is. Fáradtság, étvágytalanság esetén ajánlott több fehérjét fogyasztani, ami több energiát fog adni. A diófélék és a hüvelyesek is jó fehérjeforrások. A gyümölcsök, zöldségek...

...így az előzőknél megtiltjuk, míg a másodiknál engedélyezzük. Akinél a tej panaszt okoz, az kerülje, mások viszont nyugodtan fogyaszthatják. Ha a száraz hüvelyesek vagy nyers gyümölcsök görcsöket váltanak ki, kiiktatjuk...