...préselve, vagy turmixolva, hanem egészben kell fogyasztanod. A gyümölcsök mellett ehetsz olajos magvakat, ha kevésnek érzed a gyümölcsöt. Sőt sovány fehérjével és zöldséggel is kiegészítheted az étrended. Viszont mindig hagy...

...közben tegyünk bele 5 evőkanál étolajat, ezzel is verjük kicsit. Végül kanállal óvatosan keverjünk bele 20 dkg lisztet, amely 1 teáskanál sütőport is tartalmaz. Sütőpapírral bélelt gyümölcstorta-formába öntjük, és kb....

...Hozzávalók kb. 60 db-hoz: 40 dkg liszt 1 tasak sütőpor 1 kávéskanál őrölt fahéj 1 kávéskanál őrölt szegfűszeg ½ kávéskanál szerecsendió 20 dkg cukor 3 tojás A cukormázhoz: 15 dkg...

...muffin, amit bármikor egy háromnegyed óra alatt összedobhatunk. Remek nassolni való, vagy akár reggeli is lehet. Hozzávalók: 5dkg húsos füstölt szalonna 15 dkg reszelt sajt 25 dkg liszt 2 teáskanál...

...30 dkg liszt 2 dkg élesztő 5 dkg mandula 1,3 dl langyos tej 3 evőkanál porcukor só A megmosott, kimagozott barackokat félbevágjuk. Friss sárgabarack helyett használhatunk 30 dkg aszalt barackot...

...elő a bevitt ételeket tekintve. Az étrend egyénileg összeállítható, csak azt a szempontot kell szem előtt tartani, hogy ne szerepeljen benne cukor, vagy szirup, fehér liszt, transzzsír és telítetlen zsír....

...margarinba kevert n. lisztet adagolunk, forralt tejjel felengedjük. Kézi vagy gépi habverővel simára keverjük, miközben a könnyű nem zsíros reszeltsajtot hozzáadagoljuk. Őrölt szerecsendióval, sóval, fehér borssal ízesítjük. Utolsó fázisként a...

...kis segítség mit is ehetünk és mik azok az ételek amiket el kell kerülnünk. Savasító ételek , fogyasztásuk erősen mérsékelve: Fehér liszt, cukor ,élesztő, gomba, hús, tejtermékek, szénsavas italok, alkoholok,...

...eredményt. Ennek első lépéseként van 5 leginkább ártalmas, a fogyókúra szempontjából veszélyes táplálék, amit száműzni kell: telítetlen zsírok, cukor, fehér liszt, transzzsír (hidrogenizációs eljárással folyékony olajból képződött szilárd zsír, megtalálható:...

...is, ásványvíz, cukrokat nélkülöző gyümölcslé, gyógytea fogyasztása nagy mennyiségben ajánlott. Tiltott a fekete tea, kávé, cukor, alkohol, fehér liszt. Tovább fokozható a diéta hatékonysága, ha néhány hasizom erősítő edzést is...