...a fogyókúra gondolatának rabja lesz, egyre kevesebb vitamin, és ásványi anyagot vesz magához. A cinkhiány különösen veszélyes, mert tovább rontja az étvágyat és az ízérzékelést, s végül kialakul az „éhezési...

...és a siker nem fog elmaradni. Ha már megadatik nekünk az a szerencsés helyzet, hogy nem kell belepusztulni a fogyókúrába, vagy elvonási tünetekkel küzdeni, annak a kevés kitételnek tegyünk eleget....

...effektusnak: az eredményes fogyókúra után igen hamar még többet hízunk vissza, mint amennyit sikerült leadni. Ez a mechanizmus segített az ősembernek túlélni az éhínséget. Noha az akkori ragadozók igen veszélyesek...

A Kínából származó alma diéta az egész emberi testere jótékony hatással van. Az alma kivételes gyümölcs. Rengeteg vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaz, amellett viszont igen kevés kalóriát. Tisztítja és...

A fogyókúra jellegzetességét a változatos, finom levesek adják, így elsősorban azok kedvelőinek ajánlhatók. Az ötnapos étrend napi 1000 kalóriát tartalmaz, ami kiegyensúlyozott, közepes ütemű fogyást eredményez. Mivel a diéta minden...

A fogyókúrák során a legnehezebb talán, hogy megálljuk, hogy ne együnk, hogy leküzdjük a ránk törő éhséget, hogy aztán amikor ehetünk, ne együk túl magunkat. Ennek kiküszöbölésére van néhány apró...

...hogy a fogyókúra alatt odafigyeljünk, mit eszünk, ne koplaljunk, és kerüljük a hízásra hajlamosító ételeket. Emellett természetesen fontos a sok testmozgás és a rengeteg folyadék. Minimum kétszer annyi vizet igyunk,...

A drasztikusabb diéták közé tartozik, de a segítségével akár 8 kg-ot is le lehet fogyni, mindössze 2 hét alatt. Tehát mindenképpen látványos eredményt ígérő fogyókúráról van szó, de vajon be...

...kapja szervezetünk. Az ember szervezete naponta körülbelül két liter folyadékot igényel, amivel biztosítja az élethez szükséges legfontosabb alapfunkciókat, szállító anyagokat és oldószert. Fogyókúra esetén tehát nagyon lényeges szem előtt tartanunk,...

Rengeteg túlsúlyos ember próbálkozik fogyókúrával, legtöbbjük sikertelenül. Ha mégis megszabadulnak néhány kilótól, sokszor kis idő elteltével többet szednek fel mint amennyitől megszabadulnak. Mindez azért történik, mert nem a megfelelő módszert...