A sokféle fogyókúra nagyon összezavarja az emberek többségét. Vannak olyan tévhitek, amelyek már generációk óta fennállnak. A népszerű diéták, a élelmiszeripar, a fogyókúrás szerek gyártói és a fogyasztó kezelések egyaránt...

Azok, akik ülő munkát végeznek, jobban ki vannak téve az elhízás veszélyének. Még akkor is, ha irodában dolgozunk és nincs időnk elmenni tornázni, akad lehetőségünk arra, hogy mozogjunk egy kicsit....

...a dietetikus pedig sokszor nincs abban a helyzetben, hogy kövesse a betegek sorsát, diétáját. Így meg kell alkudni azzal, hogy a fogyókúrázó elhízottak jelentős része hozzávetőlegesen tart egy diétát, amely...

...kalóriánál kevesebbet, mert bár a koplalás igen látványos, de hosszú távon a szervezetet raktározásra készteti, ami miatt könnyen többet fogsz nyomni, mint a fogyókúra előtt. Az étrended elengedhetetlen része a...

Itt a legfinomabb fogyókúra ami csak létezik, a turmixokkal való fogyás. Ennek a lényege, hogy kevés szénhidrátot, sok rostot és fehérjét vigyünk be a szervezetünkbe. Mindemellett hosszú órákra eltelítenek, energiát...

A rendszeresen fogyókúrázók bizonyára tapasztalták már, hogy minél kevesebbet esznek, annál jobban kimerülnek, gyengének, fáradtnak érzik magukat. Ennek oka az, hogy a szervezet előbb-utóbb az izomból kezd energiát felvenni. Ha...

...a fűszerolajak által építette a be a fogyókúrába, amelyek, antioxidáns hatásuk mellett erős súlycsökkentő képességgel is bírnak. Azaz, ez azt jelenti, hogy így elérhetjük azt, hogy a szervezet ne sérüljön...

...végrehajtani, mint leírni, de a testmozgás ebben is segít, valamint a helyes étrend követése (és nem a koplalás, fogyókúra!!!) lényegesen megkönnyítheti a dolgunkat. Ha olyan szerencsés helyzetben vagyunk, hogy megengedhetjük...

...szélsőséges csoda-fogyókúrás étkezésből áll, az nagyon téved. A szervezet a fogyókúra kezdetén csak vizet veszít, mert feléli a raktározott szénhidrátokat és leadja az általuk megkötött vizet. A zsírszövet lebontása még...

A fogyókúráktól – tisztelet a néhány kivételnek – nem várhatunk nagyon hosszú távra szóló sikert. A nagy nehezen (esetleg hetek, hónapok, néha évek után) elért eredményt meg is kell tartanunk....