...mely cukormentes, és 5 gramm fehérjét, és ugyanennyi rostot tartalmazzon egy adag. Emellett együnk a reggelihez friss gyümölcsöt, és joghurtot, vagy zsírmentes túrót. Ha meleget szeretnénk reggelizni, omlettet készítsünk tojásfehérjéből....

...fokhagymát főzésre használtam. Adagolása:Mindig evés előtt kell meginni,kevés tejben,gyümölcslében vagy vízben elkeverve: Reggel-Délben-Este 1.nap:1csepp2csepp3csepp 2.nap:4csepp5csepp6csepp 3.nap:7csepp8csepp9csepp 4.nap:10csepp11csepp12csepp 5.nap:13csepp14csepp15csepp 6.nap:15csepp14csepp13csepp 7.nap:12csepp11csepp10csepp 8.nap9csepp8csepp7csepp 9.nap:6csepp5csepp4csepp 10.nap:3csepp2csepp1csepp 11.naptól:napi 3×25 csepp,amíg el nem fogy: Állítólag...

...nap: 2–3 szelet marhahús (hetente csak egyszer helyettesíthető), zöldségféle kivéve a krumplit és saláta és leves, legalább egyszer. 7. nap: Főtt barna rizs, zöldség és gyümölcs. Leves, legalább egyszer. Kapcsolódó...

...több nap tartunk edzést? Ilyen esetben úgy járunk el, hogy az egyik nap megdolgozott testrészünk az azt követő nap biztosan pihenjen. Ennek érdekében végzünk egyik nap például mell-váll-hát edzést, és...

Ez a kis sziget Görögországhoz tartozik. Területe 1400 négyzetkilométer. Sokan nem is gondolnák, hogy ez a sziget hányszor került más ország kezébe az idők során. Kezdetben Főníciához tartozott. Ők alapították...

...étrenden élünk. De milyen is a kiegyensúlyozott étrend? Valóban annyira egyszerű és kézenfekvő követni? Hányszor fordult elő Önnel, hogy megfeledkezett a reggeliről, mert sietnie kellett a munkába? És milyen gyakran...

...legyen elég erős az elhatározás, legyen egy terv, hogy heti hányszor és hol és mikor futtok (egy partnerrel együtt könnyebb az átlendülés a holt pontokon), legyen egy jó futócipő, és...

...Mikor tegyük tisztába a csecsemőt? Tisztába kell tennünk, ahányszor azt látjuk, hogy pisis vagy kakis. Csecsemőnként, de ezen belül naponként is változó, hogy hányszor kell cserélni a pelenkát. Tiszta pelenkát...

...az újszülött bélmozgását, s első székletének, az úgynevezett magzatszuroknak az ürítését. Hét-tíz nap után a napi anyatejszükséglet általában a testsúly egyhatod része (testsúlykilogrammonként 150 milliliter). Ez azt jelenti, hogy egy...

...– alkoholisták, büdösek, ápolatlanok, munkakerülők és csak maguknak köszönhetik rossz sorsukat? Hányszor kérdeztük meg az utcán tébláboló, viseltes kinézetű, meggyötört arcú embertársainktól: segíthetünk-e valamiben, mire lenne szükségük? Inkább fintorogva megyünk...