...így mindkét lábunkkal. 3. Hasizom feszesítéséhez álljunk egyenesen, lábainkat keresztezzük, egyik kezünket tegyük a csípőnkre, másikat nyújtsuk a fejünk fölé. Nyújtáshoz döntsük testünket felemelt kezünk irányába, majd váltsunk oldalt. A...

...is, ásványvíz, cukrokat nélkülöző gyümölcslé, gyógytea fogyasztása nagy mennyiségben ajánlott. Tiltott a fekete tea, kávé, cukor, alkohol, fehér liszt. Tovább fokozható a diéta hatékonysága, ha néhány hasizom erősítő edzést is...

...nehezebb csípő- és hasizom erősítő gyakorlatokat, amelyek csak néhány percet vesznek el az elfoglalt fiatal anya idejéből. A rendszeres gyakorlás megéri a ráfordított időt. Íme néhány mozgásminta: Fekvő helyzetben mozgassa...

...tesz, viszont ha a has izomzatot torna segítségével erősítjük. Kapcsolódó fórumok: gyomorsérv gyomorszáj sérv sérv fajtái sérv fajták kutyaserv macska sérv tünetei agyek serv gyomorremegés gyengeség idegzsába lábban hátgerinc sérv...

...leadni a felszedett kilókat. Átlagosan a szülés után hat-nyolc héttel szabad csak belekezdeni újra a sportolásba, ugyanis ekkorra regenerálódik a hasizom. Ebben kérjük ki a nőgyógyász személyre szabott véleményét. Attól...

A felszíni vénák gyulladása, amely vénát elzáró vérrög képződésével jár együtt. Kialakulásának okai változók. Kialakulhat műtét után, sérülések, abortusz, esetén. Kezdetben a visszérgyulladás tünetei enyhék. Ilyenek pl. a lábikra-fájdalom, szorongás,...

A vízben oldódó vitaminok naponta szükségesek a szervezet számára,mert hosszú távon nem tudja tárolni. A-vitamin hiánya: a bőr szárazzá válik és nagyobb az esélyünk a fertőzésekre és a csontnövekedés is...

...azért jelentős fejlemény, mert az allergia tünetei lehetnek ugyan enyhék, de előfordulhat súlyos, életet fenyegető allergiás reakció is. Ilyen esetben nem mindegy, hogy az azonnali sürgősségi ellátás szakszerű-e vagy sem,...

...tüsszögéssel, vizes orrfolyással, esetleg szemviszketéssel járó tünetei, hogy nem is fordulnak orvoshoz. De ha a panaszok akadályozzák a napi tevékenységet, nem elegendő a várakozás, hogy ” majd csak elmúlik” mentalitás....

...bőrfelület felülfertőzése. Fertőzés gyakrabban fordul elő a rendszeresen úszó gyerekeknél. Tünetei: fülfájás, gyulladt, duzzadt, viszkető, száraz, hámló bőr, fülfolyás. Súlyosnak tekinthető-e? Minthogy a külső fülcsatorna nem foglalja magában a fül...