...azok, akik állati eredetű nyersanyagokat, sőt halat és baromfit is esznek. A sor végére egészen baráti lett a vegetarianizmus megközelítése. Ha lehet valami kevéske húst enni, az már vállalható közelségbe...

...a telített zsírsavak fogyasztását: állati eredetű élelmiszerek kolbászok,szalámik, vaj,nem lefölözött tejtermékek Ezek helyett együnk baromfi húst és halat, a vaj helyett pedig margarint.És a legfontosabb hogy zsír helyett olajjal készítsük...

...a halzsírokra esküszik, és sok hal fogyasztásával igyekszik gátat szabni a koleszterinszint növekedésének, illetve “tisztán tartani” az érrendszerét. Aki nem szereti a halat, halzsírkapszulával is kivédheti a betegséget. A halzsírban...

...sok vasban gazdag élelmiszert (húst, halat, tojást, aszalt gyümölcsöt) kell fogyasztania. A vas felszívódását segíti a C-vitamin (citrusfélék). A máj kitűnő vasforrás lenne, emellett rendkívül sok A-vitamint is tartalmaz, mely...

...mert akkor nem figyel a mennyiségre. Alakítson ki magának egy megszokott menterendet, Ha lehet egyen minél több halat, tenger gyümölcseit, C-vitaminban gazdag gyümölcsöket (narancs, kivi). A dohányozást ha lehet hagyja...

...rágcsáló zajból seregnyi halfaj hangnévjegyét sikerült megállapítani. Ennek a technikának tökéletesített változata arra is alkalmas, hogy nemcsak a bemutatkozó halat lehet felismerni a hangja alapján, hanem azt is, hogy mekkora...

...egészségesen fejlődhessenek, s hogy saját kalciumszükségletét fedezze. Ehhez 1,2 liter tejet kell meginnia, vagy 20 dkg sajtot kell megennie. A sok gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket, olajos halat, sovány húst, hüvelyest, diót,...

...tej Pároljuk puhára a zöldbabot, illetve a spenótot. Főzzük meg a halat tejben. Tálalás előtt turmixszoljuk össze vagy vágjuk apróra. Spagetti paradicsomos mártással Hozzávalók: 10 dkg spagetti, 25 dkg paradicsom,...

...a legszebb vagy legnagyobb halat kiválasztani. Ha sikerélménnyel szeretnénk gazdagítani gyermekünket, akkor a guppit tudom ajánlani. Nem csak színes, hanem jól tűri az esetleges hiányosságokat is. És amikor jön a...

...változatos a reggeli, mégpedig reszelt sárgarépa citromlével, és egy zsemle. Ebédre együnk dinsztelt halat, paradicsommal. Az utolsó hétköznap vacsorája steak lesz, zöldsalátával. Szombat: Szokásos reggeli, kávé/tea, és zsemle. Ebédre ajándékozzuk...