...szüksége van ezekre az anyagokra. Szintén súlyos probléma a kalcium- és D-vitamin-ellátás hiánya. Szigorú vegetáriánus étrendet fogyasztó emberek általában fehérje-, vitamin- és ásványianyag-hiánytól szenvednek, ami az angolkór kifejlődését segíti elő....

...vitamin a C-vitamin, valamint emellett a fehérje. Ha ezeket kellő mennyiségben juttatjuk a szervezetbe a sportolás mellett, akkor fokozzuk annak hatását. Fogyasszunk rendszeresen olajos magvakat, hiszen ezek fehérjetartalma magas, és...

Régen folátként is emlegetett folsav vízben oldódó vitamin. A folsavnak nagyon fontos szerepe van a szervezetben. A folsav B-vitamin-csoport tagja, amely a szervezet létfontosságú vitaminjai foglalja magában. A folsav alapvető...

...mozgása is Jellegzetes: ingatagon, szinte „részegen”, lassan vagy „helyben” járnak. Az alkohol kiváltotta ondósejt-károsodások két okra vezethetők vissza. A szervezetbe jutó alkoholt a májban egy enzim, az alkohol-dehidrogenáz bontja el....

...megfelelő vitamin- és nyomelem-ellátottság, elsősorban betegségekkel (pl. cukorbetegség) társulva. Az oxidatív károsodás elleni védelem legkézenfekvőbb módja, ha természetes antioxidánsokat adagolunk azokban a kórállapotokban, amelyekben oxidatív stressz károsítja a szerveinket. Addig,...

...széklet ürítést és serkenti az anyagcserét! Emellett rengeteg vitamin is található benne többek közt a C-vitamin! Erről a vitamin fajtáról gyerek korunk óta tudjuk, hogy többek közt természetes serkentő anyag...

...tartalmú, piros gyümölcsök, melyekben az A- és C-vitamin mennyisége jelentős, illetve antioxidáns tartalmú. Ebben sz időszakban kell szárnyasokat, halakat, friss zöldségeket fogyasztani. Ekkor vesszük magunkhoz a B-vitaminokat és az E-vitamint....

...bőrt, addig az antioxidáns felveszi velük a harcot, igyekszik eltávolítani a szervezetből a lehető legtöbb szabad-gyököt. A folyamat megállás nélkül játszódik le a testünkben, hiszen rengeteg tényező fokozza a szabad-gyök...

...megfelelő vitamin- és nyomelem-ellátottság, elsősorban betegségekkel (pl. cukorbetegség) társulva. Az oxidatív károsodás elleni védelem legkézenfekvőbb módja, ha természetes antioxidánsokat adagolunk azokban a kórállapotokban, amelyekben oxidatív stressz károsítja a szerveinket. Addig,...

A szintetikus vitaminok nagyon jó szolgálatot teszek, ha egyébként valamilyen vitaminból nem tudunk táplálkozással eleget bevinni a szervezetünkbe, vagy más okból hiánybetegségünk alakulna ki. Míg természetes formájukban a vitaminok túladagolásának...