...szabály: próbáljuk kerülni a cukrot, használjunk helyette édesítőszert. Ne fogyasszunk fehér lisztet, együnk teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret, péksüteményt. Délután 5 óra után már csak folyadékot vigyünk a szervezetbe, víz,...

...maga az edzés, nem mindegy, hogy reggelire, ebédre, vagy vacsorára milyen ételeket fogyasztunk. Reggelire saláta, sonka, rozskenyér. Ebédre halfilé, rizs, főtt burgonya, levesek, főzelékek. Vacsora pedig este 6 óra körül...

...az eredményen). – Együnk több zöldséget és gyümölcsöt, mint eddig. – Tegyünk kevesebb cukrot az ételeinkbe. – Együnk soványabb húsokat. – Vacsorára már csak könnyű ételeket fogyasszunk, és 18 óra...

...előnye hogy térd vagy boka problémákkal küszködő emberek is végezhetik, legmegfelelőbb 1-1,5 óra tekerés korcsolyázás: hasznos, ha elég hosszú ideig csináljuk úszás: túlsúlyosoknak különös ajánlat, hiszen a vízben nem terheli...

...cukorral, fél citrom levével, majd hozzáadjuk a langyosra lehűlt zselatint. 4 dl tejszínt kemény habbá verünk és óvatosan a túrókrémbe forgatjuk. A túrókrémet rásimítjuk a tészta tetejére, kb. 2 óra...

...tünete gyermekkorában vagy csecsemőkorában? A válaszokkal a beteg sokat segíthet az allergológusnak. Gondoljuk csak bele: optimális esetben maximum fél óra áll az orvos rendelkezésére a vizsgálathoz.Ha a beteg felkészülten érkezik,...

...óráig, míg a harmadik csoportba tartoznak azok, melyeket egész nap lehet enni, mértéktelenül. Az első csoportba sorolhatjuk a tésztaféléket, csokoládét, péksüteményeket, kenyeret. A második csoportba például a borsó, barna kenyér,...

...és 20 óra között van. Kezdjük minden este ugyanazzal: a fürdő ideális, mert egyszerre mulatság, és oldódás is. Ha a gyermek nem szereti a fürdést, húszpercnyi szelíd játék le fogja...

...most jön a kezdők álltál elkövetett hibák, ez alatt értem beszerelte a hűtést meg emelte a processzor óra jelét s szorzóját, de nem igazán érte el a kívánt hatást, s...

...leginkább azt javasolja, hogy a zöldségek levét fogyasszuk. És még 7 kis szabály, és a siker garantált: ne legyenek negatív gondolatok a fejünkben, fontos az elegendő alvás (minimum 7 óra),...