...biztosítunk magunknak. Néhány trükk még a jóllakottság érzés növelésére: Mindig kis tányérra szedjük az ételt, jobban mutat a teli kistányér mint a majdnem üres nagy.. Étkezések előtt igyunk egy pohár...

...diéta követőinek minden reggel el kell fogyasztaniuk 1 darab nyers banánt. Ezt még éhgyomorra, reggeliként kell megenni. Mellé egy pohár langyos, szoba-hőmérsékletű víz elfogyasztása is ajánlott. A nap további részében...

...2 pohár kefir, 7-8 babérlevél, ételízesítő por, borsikafű, 2 evőkanál mustár, 2 evőkanál kristálycukor, 1 mokkáskanál Piros Arany krém, citromlé, só. Elkészítés: A hagymát apróra vágom és zsírban aranysárgára pirítom....

...szerettünk alkoholista vagy sűrűn néz a pohár fenekére?-elsődlegesen már azt észre lehet venni, ha egy társasági eseményen sokat iszik, vagy ha nem akkor annak hiányában elvonási tünetei vannak. A folyamatos...

...letelte után pedig fontos, hogy csak fokozatosan térjünk vissza a rendes étkezéshez, kezdjünk csak gyógyteával vagy zöldséglevessel. ÉS minden nap reggel meg kell inni egy pohár vizet, amibe keserűsót keverünk....

...édességek és agyonsózott rágcsálnivalók helyett saláták, zsírszegény sajtok javasoltak. Az alkoholfogyasztással érdemes vigyázni, de alkalmanként egy-egy pohár minőségi vörösbor érrendszerünk egészségének megőrzésében segít. A zöld tea jótékony hatását számtalan esetben...

...inkább igyunk meg két pohár vizet. Elég valószínű, hogy úgy érezzük majd utána, hogy tele vagyunk. Ha mégis éhesek maradunk, legalább meggyőződtünk róla, hogy nem fölöslegesen eszünk. 3. A rost...

...hozzá. Egy pohár vörösborral felöntjük, sóval, borssal, bazsalikommal ízesítjük és lassú tűzön gyöngyöztetjük kicsit. Változó, hogy ki milyen alaplevet használ a felöntéshez. Elterjedt a zöldségalaplé, de ugyanolyan megfelelő a húsleves...

...esetén mindig ehetünk a zsírégető levesből vagy a negatív kalóriájú élelmiszerek listáján szereplő zöldségekből és rágcsálnivalókból. „Csipegessünk”, vagyis három-négy óránként együnk kisebb adag ételeket. Igyunk legalább nyolc nagy pohár palackozott...

...szelni. Elkészítés: 5 tojásfehérjét kemény habbá verek, édesítőt, reszelt citromhéjat, egy pohár joghurtot, fél kg túrót adok hozzá, végül összekeverem az előzetesen felforralt, kihűtött zselatint. /kb. 5 teáskanálnyi/Az öntetet érdemes...