...Azok, akik hasonló helyzetben vannak, azoknak ajánlom a következőket: Reggelire tejeskávé mégpedig cukorral! ez körülbelül 2-3 kockacukrot jelent. Sokan azt állítják, hogy felesleges kalória. Gondoljuk csak el. Mit csinál a...

...legtöbb anorexiás fehér és felső közép- vagy felső osztálybeli. A tipikus beteg szinte teljesen az élelmekre összpontosít, és kényszeresen kiszámolja minden elfogyasztott élelmiszer kalóriáját. Ez néha már rögeszmés is lehet,...

...bőrproblémák, például kiütések és száraz bőr esetén. A reszelt retek frissítő, nyugtató hatású arcpakolásként használható. Azok, akik fogyókúráznak, szintén bátran fogyaszthatják a retket, mivel alacsony a zsír-, koleszterin és kalória...

...való hajlamot is csökkenti. Minden nap bőséges reggelivel kezdődik, ami körülbelül 6oo kalóriát tartalmaz, és gazdag mind fehérjében, mind szénhidrátban. Az ebéd és a vacsora azonban szénhidrát- és kalóriaszegény, velük...

...kalória, mint amennyit a szervezet felhasznál. De azt is tudjuk, hogy vannak emberek, akik különösen jó táplálékértékesítők. A túlsúlyos, kövér emberek a felesleges kalóriát felhalmozzák a zsírraktáraikban, míg a soványak...

...kalória, mint amennyit a szervezet felhasznál. De azt is tudjuk, hogy vannak emberek, akik különösen jó táplálékértékesítők. A túlsúlyos, kövér emberek a felesleges kalóriát felhalmozzák a zsírraktáraikban, míg a soványak...

...adhatnak, hiszen az, aki alkalmazza, és nemegyszer fizet is érte, önkéntelenül vagy tudatosan bizonyos diétát tart, tehát a korábbi 3000-4000 kalóriával szemben kevesebbet eszik, így fogy. Kampányszerű fogyókúráknak hosszú távú...

Ugye eleged van már az önsanyargató diétákból? Ahhoz, hogy leadj pár kilót, nem kell drasztikus életmód-váltásba kezdened, elég, ha visszafogod kicsit a napi kalória beviteled. Ha csak 4-5 kiló felesleged...

...kiló körülbelül 3500 kalóriát jelent, így ha egy hónap alatt kettő-négy kilót szeretnénk leadni, akkor 3500-7000 kalóriát kell elégetnünk egy hét alatt. Ez naponta 500-1000 kalória. Mivel a szervezet eleve...

...kap) a súlyos mellékhatásai és hosszú távú eredménytelensége miatt ma már az orvosok nem ajánlják. Ugyanakkor az alacsony kalóriabevitellel járó diétának, a VLCD-nek meg lehet a helye a kóros elhízás...