...hogy lehet ilyen gyorsan megszabadulni a túlsúlytól? Az étrendből ki kell iktatni a szénhidrátokat, így kevesebb kalória kerül a szervezetbe, és ekkor a szervezet a tartalékokat kezdi el használni a...

...kalóriabevitelünknél kb. napi 500 kalóriával kevesebbre van szükségünk ahhoz, hogy ezt elérjük – az 500 kalória mínusz pedig származhat abból, hogy kevesebbet eszünk, vagy többet mozgunk, vagy a kettő kombinációjából....

...segít követni, hogy mit eszik, és meggyőződni arról, hogy valóban mennyit fogyaszt. Próbálja meg leírni a kalóriát is a bejegyzések mellé. 2. Tartson rágcsálnivalót a házban Gyakori hiba a legtöbb...

...stb. Biztos, hogy támogatást fogsz kapni, hiszen akikkel ezt megbeszéled valószínűleg ők is átestek ezen, illetve kölcsönösen átsegíthetitek egymást a megingásokon. És emellett a kalória megvonását is csináljuk fokozatosan, hagyjuk...

A legtöbb fogyókúrás módszer nagy hangsúlyt fektet a rendszeres táplálkozásra, vagy arra, hogy a kalória bevitelre figyeljünk oda, ennyi és ennyi kalóriát fogyasszunk el egy-egy étkezés alkalmával. De ezt nem...

...csupán a szénhidrát, és a kalória mennyiségére figyeljünk oda! Lefekvés előtt igyunk meg egy natúr kaukázusi kefirt, ami tökéletesen beindítja a megfelelő emésztési folyamatokat, helyreállítva a gyomor bélflóráját! Hatalmas segítség...

...vérzést, és általában is megnyugtatóan hatnak az anyára. A szoptatáskor felhasznált kalória megkönnyíti a szülés utáni súlyfelesleg leadását, ezenkívül csökkenti a későbbi években kialakuló csontritkulás, mell- és petefészekrák esélyét. A...

...megoldás,hogy megadjuk a szervezetünknek a megfelelő táplálékmennyiséget és sok folyadékot iszunk. Tehát nem kell éhezni csak kevesebb kalória tartalmú ételeket kell fogyasztanunk és elkerülni a cukros innivalókat.Több hús és zöldségféléket...

...százalékos a zsírtartalom, közülük a csirkehúsban például 5 százalék, így 100 grammjuk csak 100-150 kalóriát tartalmaz. A nemzetközi adatok szerint a kövér húsok, főleg a sertéshús 25-30 százaléka zsír (a...

A szénhidrátok és fehérjék mellett a harmadik alapvető tápláléktípust képező anyagok. Fontos kalória- és energiaforrást jelentenek. Nagyobb mérvű fogyasztásuk azonban több szempontból káros az egészségre. Számos megfigyelés arra utal, hogy...