Diéta

A diéta kímélő étrend betegek és fogyókúrázók számára. Betegségtől függően különbözőképp lehet összeállítani. A legtöbb esetben nagy jelentősége van a gyógyulásban. Számos baj különösen az anyagcserezavarok megfelelő és következetesen betartott diétával eredményesen gyógyítható. A beteg még akár a gyógyszerek szedéséről is lemondhat, így nem kell számolnia azok esetleges mellékhatásaival. A tudomány szempontjából a túlsúly energia-egyensúly probléma. Folyamatosan több a bevitt kalória, mint amennyit a szervezet felhasznál. De azt is tudjuk, hogy vannak emberek, akik különösen jó táplálékértékesítők. A túlsúlyos, kövér emberek a felesleges kalóriát felhalmozzák a zsírraktáraikban, míg a soványak elégetik őket. A kövérség korántsem csupán esztétikai probléma: komolyan károsíthatja az egészséget. A túlsúly előidézhet vagy súlyosbíthat olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, a szívinfarktus, az érszűkület, a szívelhájasodás, a köszvény és a székrekedés. Szerepe lehet a visszér, a légzési nehézségek, a zsírmáj, a hasnyálmirigy és az epehólyag betegségeinek kialakulásában. Később ráadásul ízületi panaszok is felléphetnek, mert a láb nem bírja s túlsúlyt. A túlsúly csökkentéséhez, megszüntetéséhez diétára van szükség, ami célszerű rendszeres mozgással összekötni. Számos diéta létezik, szinte mindenki tud egy-két „biztos” módszert. A tapasztalatok szerint gyorsan jelentős súlyveszteséget lehet elérni a táplálék egy-egy alkotórészének, például a szénhidrátnak a teljes elhagyásával, miközben egy másik alkotórészt, mondjuk a zsírt, tetszés szerinti mennyiségben fogyasztjuk. Sok tetszetős nevű diéta ezen az elven alapszik. Valóban hatásosa, de jelentős egészségkárosodást okozhatnak. Aki így akar fogyni, előtte vizsgáltassa ki magát, s semmiképp se folytassa a diétát két héten túl!

Ezt mindenképpen olvasd el!

Amerikai diétázás

Az amerikai diétával megismeri a kalóriaszegény táplálkozást és a súlya is jelentősen csökken majd. Vitamindús, …

Hozzászólás