...például a sok növényi rostot tartalmazó zöldféleség félék (amelyek szinte mérték nélkül fogyaszthatók), a brokkoli, paradicsom, karfiol, uborka, sóska, zöldpaprika, fejes saláta, káposzta, retek, hagyma, karalábé stb. Amiket az étkezések...

...hagyja elpihenni a szervezetet. A jó alvást a triptofán elnevezésű anyag segíti elő, magas koncentrációt tartalmaz belőle a brokkoli és a karfiol. Húsételek közül a pulyka – , a csirke...

...a túlzott folsav bevitel csökkentheti a cink hasznosulását. A folsav legjobban a következő termékekben található meg a máj, a leveles zöldségek (különösen a spenót), a tojássárgája, a szója, a karfiol,...

...Júniusban még el vethetjük a következő magokat: uborka, csemegekukorica, zöldbab, karalábé, téli karfiol őszre, cékla, saláta, kapor (befőzéshez legyen friss). Palántázni lehet még a következőket: Tökfélék, még jöhet a paprika,...

...maradhat ki: zöldségek (nagy mennyiségben)! Például karfiol, retek, hagyma, spárga, paradicsom, cékla, zöld saláták. Gyümölcsök közül előnyben a fekete cseresznye, a füge és a kókuszdió. Ezekben sok a kálcium-szulfát, amire...

...30 dkg karfiol, 10 dkg fehérrépa, 10 dkg sárgarépa, 2 evőkanál joghurt, 1 evőkanál liszt, petrezselyem, só. A karikára vágott répákat és a rózsáira szedett karfiolt forrásban lévő sós vízbe...

...hûtõben 4 napig eláll. Szénhidrát tartalma 8,6 g / adag. „Rizs”puding 1/2 csésze finomra reszelt NYERS karfiol édesítõszer 1/2 csésze krémsajt 2 tojássárgája 1 csésze tejszín 1 teáskanál vanília kivonat...

Napjainkban kb. 300 goitrogén anyagot ismerünk. Elsődlegesen a keresztesvirágúak (repce, káposzta, karfiol, kelbimbó stb.) és a pillangósok (szójabab, földimogyoró) családjában fordulnak elő. A goitrogének nagy többsége tioamidés anilincsoportot tartalmazó glikozid....

...mennyi főtt tojást eszünk reggelire. Ebéd: 2-3 főtt tojás, spenót, vagy párolt karfiol, citrom. Vacsorára egy szelet húst süssünk meg teflonos edényben, és hozzá együnk zöldsalátát. Harmadik nap: Ebédre együnk...

...a következő táplálékokat: húslé alapú szószok, belsőségek, kagylófélék, szardínia, hering, vadhús, grillen sültek, élesztőtartalmú élelmiszerek, valamint bizonyos zöldségek, mint például a spárga, a borsó, a bab, a spenót, a karfiol....