Az oltáriszentséggel való egyesülés a múlt misztériumiskoláinak egyik legszebb rítusában gyökerezik, ami napjainkban egyre inkább a véleménykülönbségek forrásává válik. A régi misztériumok tanulmányozása egyértelműen megmutatja, hogy a kenyér és a...

...italok,- mint a sör, bor, a sajtok (különösen a penészes sajtok) – valamint az elszigetelt keményítőt tartalmazó ételek (fehér kenyér, fehér rizs, tészták) fogyasztása sem. Figyelemmel kell lenni az adalékanyagokra,...

...zöldségköretet enni a jól bevált krumpli/rizs/tészta helyett – Nem muszáj egyből feketekenyeret venni a boltba, de érdemes a fehér omlós kenyér helyett jó minőségű (érts nem malátával színezett) félbarnára váltani....

...Ami az ételeket illeti, az oldottságot, ezáltal az alvást is leginkább a komplex szénhidrátok (például a teljes búzából sütött kenyér, a barna rizs és más gabonafélék) segítik elő. Feltétlenül egyen...

...szokások miatt akkor is kidomborodhat a pocak, ha vékonyak vagyunk. A zsír lerakódás elkerülése érdekében csökkentsük a szénhidrátbevitelt kevesebb cukor, kenyér és tészta fogyasztásával, tartsuk magunkat távol a magas zsírtartalmú...

...tartozik. Az alap szénhidráttartalmú ételek a következők: A gabonafélék 80%-a, mint például búza, rozs, zab, gersli, tönköly, árpa, kukorica, hajdina, rizs (hántolatlan), korpás kenyér, korpás zsömle, vagy egyéb más, ami...

...válassz barna rizst, kölest, durumtésztát vagy tönkölybúzából készült tésztát. Erre az időszakra felejtsd el a fehér lisztből készült pékárukat, helyettük válassz tönkölybúzából készült termékeket vagy zabpehelylisztből készült süteményeket. Főzéshez a...

...sajt, zöldségek, sárgarépa, zeller, zöld borsó, vörös hagyma, póréhagyma, kenyér, tészta. Ami nem ajánlott: sütemények, édességek, édes vörös bor, füge, mazsola, sör, bor, csokoládé, fagylalt, szilva. Ne felejtsük el a...

...kiőrlésű lisztből készült kenyér, bab, borsó, lencse – ezek fokozatosan emelik a vércukorszintet, mert lassítják a glükóz felszívódását –érdemes fogyasztani. A spenót, gabonapehely, mandula – valamint a szója csökkenti a...

...Helyes, ha listát készítünk: mire lesz szükségünk, mit kell vinnünk, és akkor nem marad otthon a kenyér, és nem állunk ott a szalonnasütésnél gyufa nélkül. Az állandóan szükséges felszerelési tárgyakat:...