...érzékeny egyéneknél a búza, a tejtermékek, kagyló, tojás és mogyoró okozza. A csokoládé allergia tünetei hasonlóak más egyéb élelmiszer által okozott érzékenységre. Azok, akik tudják magukról, hogy az élelmiszerek összetevőire...

...mandulát. Kerülni kell a sós ételeket,alkoholt és koffein tartalmú italokat,kávét, Összefoglalva: a csontritkulást nem tudjuk befolyásolni, de egészséges életmóddal sokat tudunk tenni azért, hogy csökkentsük a csontritkulással járó kellemetlen, sokszor...

...mindig levezeti a napi stresszt, – közvetlenül lefekvés előtt ne igyunk folyadékot, kerüljük a koffein, alkohol tartalmú italok fogyasztását, – a fekhelyünk legyen megfelelő hőmérsékletű, zajmentes szobában, – éjszakai ruházat,...

...és hosszabb élet várható számára, ha betartja a diétát. A mai világban a stressz okozta konfliktusokat is ki lehet ezzel a diétával küszöbölni. Ajánlott csökkenteni a cukor, koffein és alkohol...

...Csökkentsük a koffein bevitelt is, ha módunk van rá, bár a közhiedelemmel ellentétben a kávé csak kis mértékben befolyásolja a vérnyomásunkat, tehát napi 2-3 kávé fogyasztása még megengedett. Összegezve, próbáljunk...

...ingerületátvivő anyag, és nyugtató hatása van. Csökkentsük a koffeint és a cukrot! Hagyjunk fel a koffeintartalmú italokkal, vagy csökkentsük bevitelüket. Ilyen a kávé, a tea, a kóla. A koffein növelheti...

...nagyobb mennyiségben zsírégető élelmiszereket fogyasztani. A leggyakoribb zsírégető anyag a koffein, mely a kávéban és teában egyaránt megtalálható, felgyorsítja az anyagcserét és aktívabbá tesz. A jód is jelentős zsírégető. Fellelhető...

...joghurtot, túrót, olajos magvakat, és koffein tartalmú italokat. Enni lehet a diéta alatt baromfihúst, halat, kagylót, tojást, vörös húsokat. A rántott húsok kerülendőek a panír magas szénhidráttartalom miatt! Főzéshez használhatunk...

...nyugodtabbá válna. Ezenkívül kerüljük a koffeint is. A kávéban, és teában található koffeinmesterséges energia szervezetünk számára. Serkentő hatására nehezebbé válik a pihenés, lazítás. Koffein nélkül könnyebb a meditáció is. A...

...mind segítenek szinten tartani a magnézium menyiségét. A koffeinnel vigyázz!!! Napi több mint 300 milligramm koffein már komoly problémát is okozhat (ez a mennyiség három csésze közepes erősségű őrölt vagy...