...mindig levezeti a napi stresszt, – közvetlenül lefekvés előtt ne igyunk folyadékot, kerüljük a koffein, alkohol tartalmú italok fogyasztását, – a fekhelyünk legyen megfelelő hőmérsékletű, zajmentes szobában, – éjszakai ruházat,...

...és hosszabb élet várható számára, ha betartja a diétát. A mai világban a stressz okozta konfliktusokat is ki lehet ezzel a diétával küszöbölni. Ajánlott csökkenteni a cukor, koffein és alkohol...

...ingerületátvivő anyag, és nyugtató hatása van. Csökkentsük a koffeint és a cukrot! Hagyjunk fel a koffeintartalmú italokkal, vagy csökkentsük bevitelüket. Ilyen a kávé, a tea, a kóla. A koffein növelheti...

...nagyobb mennyiségben zsírégető élelmiszereket fogyasztani. A leggyakoribb zsírégető anyag a koffein, mely a kávéban és teában egyaránt megtalálható, felgyorsítja az anyagcserét és aktívabbá tesz. A jód is jelentős zsírégető. Fellelhető...

...joghurtot, túrót, olajos magvakat, és koffein tartalmú italokat. Enni lehet a diéta alatt baromfihúst, halat, kagylót, tojást, vörös húsokat. A rántott húsok kerülendőek a panír magas szénhidráttartalom miatt! Főzéshez használhatunk...

...nyugodtabbá válna. Ezenkívül kerüljük a koffeint is. A kávéban, és teában található koffeinmesterséges energia szervezetünk számára. Serkentő hatására nehezebbé válik a pihenés, lazítás. Koffein nélkül könnyebb a meditáció is. A...

#1: Kávé Egy csésze kávé hangulatba hozhat. Egy újabb keletű tanulmány szerint azok a patkányok, melyeket koffeinnel injekcióztak, motiváltabban keresték a szexet, mint koffeinmentes társaik. Kutatók szerint a koffein növeli...

...érv szól a dohányzásról való leszokás mellett. A kávéban, kólában, teában levő koffein egyénenként eltérő módon, de általában káros hatást gyakorol a nemi vágyra. A magas koleszterinszint, a magas vérnyomás,...

...nő egészségén van, hiszen ő fogja magában hordozni az új életet. A koffein bevitelét a legminimálisabbra kell csökkentenie. Kávé helyett igyon gyümölcs-, vagy zöld teát. Fontos a rendszeres és egészséges...

...Vannak olyan ételek és italok, amelyeknek bevitelét érdemes csökkentenünk. A koffein és a cukor éppenséggel kivonja a szervezetből a vitaminokat és az ásványi anyagokat, de az alkohol sem sokkal jobb...