...régóta elterjedt a világ minden táján, rengeteg versenytípuson mérhetik össze a sportolók magukat és a helyszínek is igen változatosak. Rendeznek Amerikában, Japánban, Ausztráliában és Európa szerte is sok helyen. Az...

...tartunk, arról se feledkezzünk meg, hogy Dublin tele van jobbnál jobb pub-okkal, ahol megízlelhetjük a hamisíthatatlan ír életszemléletet, a mulatás, mulatozás új dimenziója nyílik meg előttünk. A sport kedvelőinek kötelező...

...plusz sport. Futni kell utána hogy elérjük. Ezzel is fogyhatunk. Fontos az is hogy amit a filmekbe látunk hogy folpack fóliával körbetekert egyének rohangálnak az utcákban, azt ne csináljuk utánuk...

...mintha valóban kerékpározna. (A túlságosan hangsúlyozott csípőjű nőnek a legjobb sport a valóságos kerékpározás.) Reggel, felkelés előtt ágyban végezve ezt a gyakorlatot, élénkebbé válik a keringése, és ez elsősorban alacsony...

Ezen mozgásforma immáron 30 éves múltra tekint vissza. Hazánkban is egyre elterjedtebb és közkedvelt sport az aqua fitness, más néven vizitorna. Számos formában kipróbálhatjuk sokszínűségét, mint például aqua spinning –...

...kinyílik. Kötelező felszerelések, a magasságmérő, egy szemüveg, sisak, és egy biztosítókészülék, amely kinyitja az ejtőernyőt, ha az ember elájul, vagy valami megakadályozza az ejtőernyőjének kinyitását. Ez a sport egy életre...

...iktatni a fogyókúrába, aerobic tenisz, futás ajánlott). De ugyanígy problémához vezethet a túlzásba vitt sport, és ennek következtében a regeneráció hiánya (ezt az alváshiány, a túlhajszoltság is okozhatja). Sajnos gyakran...

...több ezer éve alkalmazott jóga nem csupán sport, mint azt sokan tévesen gondolják. Bár jól kidolgozott fizikai gyakorlatrendszere van, a sportnál jóval összetettebb öngyógyító módszer. Egy szellemi irányzat, mely sokrétű...

Az aktívan sportoló emberek számára elengedhetetlen, hogy elsajátítsák a helyes légzéstechnikát, ami könnyebbé teszi a sportolást, és javítja a teljesítményt is. A hasi légzés kifejezett javulást tud előidézni, ha tudatosan...

...kezdjük a napot, éjfél előtt le kell feküdni, este hét után már nem szabad vacsorázni. A nap többi részében inkább többször keveset együnk, kerüljük az édességeket, és persze a sport...