...olvashatunk a táplálásról, arra sincs szükség, hogy a baba minden étkezésnél minden tápanyagfajtából kapjon. Akár egyetlen étkezésnél megkaphatja a teljes napi fehérjeszükségletét, a következő étkezésnél pedig a teljes napi szénhidrátszükségletét....

...napi szintre lebontva, – tudjuk és ismerjük meg az elvégezendő feladatainkat, – a célokhoz rendelt feladatok áttekinthető rendszerbe foglalása, – a feladatok előkészítése, információ gyűjtés, – odafigyelés a munka, a...

...nem kielégítő a súlygyarapodás, akkor gyakoribb szoptatás mellett kell dönteni. Ez különösen az élet első tíz napján, napi 24órára számítva akár napi tízszeri gyakoriságú is lehet. A súlygyarapodás milyenségét, a...

...majd az edzőteremben ráhúzunk pár órát. Az ideális súlyvesztés heti fél-egy kiló, ez az, amit meg is tudunk majd tartani. Napi ajánlott kalóriabevitelünknél kb. napi 500 kalóriával kevesebbre van szükségünk...

...idegrendszerileg gyengébbek rögtön az italhoz nyúlnak, amint valami rossz érzés éri őket. Valakik úgy esnek bele ebbe a szenvedélybe, hogy csak egyszer megkóstolják, aztán még egyszer, majd már a napi...

...gyümölcslevek jobban oltják a szomjúságot. A diétát ezután az étrend folyékony-pépes változatával folytatjuk, úgy, hogy kb. 5040 kJ (1200 kcal) energiát tartalmazzon. A napi konyhasófogyasztás ne legyen több mint 1,5-2...

...napi egy teáskanál olívaolajnál több zsiradék nem kerülhet a szervezetedbe, ezért a salátához inkább ecetes öntetet válassz. Vacsora A szakértő azt ajánlja, hogy úgy fejezd be a napot, ahogy elkezdted:...

Ahogy a mondás tartja: a szerelem öl, butít és nyomorba dönt, de napjainkban ugyanez áll az alkoholra is, mely társadalmunk egy legnagyobb problémáját képezi. A napi bizonytalanság, a szociális biztonság...

...teát, kávét régebben szigorúan eltiltották, ma korlátozott mértékben engedélyezik. A hipertóniabetegség renális szakaszában a fehérjék mennyiségét napi 50-60 g-ra csökkentjük. Ha a vese koncentrálóképessége jelentősen beszűkül, a folyadékbevitelt nem szabad...

...tejföl és tej is. Javasolt még a diéta mellett a napi 20 perces sétálás és a sok folyadék (cukor nélküli) fogyasztása. Ezeket mindet betartva nagyon gyorsan, látványosan lefogyunk 6-8 kg-ot,...