...velünk. Hogy mi befolyásolja az álmunkat? Ami hatással lehet ránk az a napi érzelmeink megélése, esetleg traumák, örömök, kételyek, nyomasztó gondolatok. Ezek mind kihatással vannak álmainkra. Sokféle babona is kering...

...a bajuk. Emellett az jelentette számukra a legnagyobb problémát, hogy a települések nagyon messze, tizenöt napi gyalogolásra vannak egymástól. Sok minden történt már velük az útjuk során, megpróbálták már kirabolni...

A pihentető órák elmaradása kihat a mindennapi életükre, a megjelenésünkre. Rohanó világunkban keveset, vagy rosszul alvók nagy árat fizetnek ezért. Egy átlagos embernek napi 7-8 órára van szüksége, hogy kipihenje...

...10-18 g C-vitamint fogyasztott, Szent-Györgyi Albert, amikor beteg volt, a napi adagját 1 grammról 8 grammra emelte Michael Colgan, a világ egyik leghíresebb táplálkozási szakértője 5 gramm C-vitamint fogyaszt naponta...

...a GYES-ben részesülő szülő időbeli korlátozásnélkül folytathat keresőtevékenységet. Vagyis a szülő a gyermek egy éves korától kezdődően a GYES folyósítása mellett már nemcsak legfeljebb napi 4 órában, hanem akár teljes...

...épül. Magyarországon azonban ezek nehezen beszerezhetőek, ezért helyettesíthető más homeopátiás szerekkel, de fontos, hogy gyógynövényből készüljön. Emellett ajánlott napi több alkalommal a shake fogyasztása, ennek összetevői: korpa, láva-gyógyiszap, amit gyümölcs-...

Szervezetünknek a zavartalan működéshez többféle B vitaminra is szüksége van. Nézzük ezek közül a legfontosabbakat, és vizsgáljuk meg, mennyi belőlük a szükséges napi bevitel, milyen élelmiszerekben találhatóak, és milyen tünetei...

...például a húsokban, tésztákban, tejtermékekben elfogyasztott rejtett zsírok. Megállapítható az objektív napi energia felvétel, amit az elhízottak általában visszaemlékezés vagy becslés alapján 30-35 százalékkal is alábecsülnek. A feljegyzések túlléphetnek a...

...hogy közben még talán pénztárcánkat is kíméljük. Nagyon egyszerűnek tűnik vitamin komplexeket szedni. Megebédelünk, majd egy fél pohár vízzel bekapkodjuk a napi vitaminszükségletünket néhány tabletta, vagy kapszula formájában. Ez meg...

...problémákat. Tipikus adagja napi 160 mg, két részletben. Ne feledjük azonban, hogy jótékony hatását többnyire csak hónapok múlva fejti ki teljesen. A fűrészpálma kivonatát néha tökmagkivonattal együtt alkalmazzák (napi 480...